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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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潘伟平
北京友谊医院
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三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：可以吃，首先啊，国药准字的维生素C证明了这是合格生产的维生素C制剂，在安全方面来说是得到保障的，其次维生素C是水溶性维生素，可以增强免疫力，抗氧化等，而且不会因为经常吃而导致蓄积中毒，所以每天吃一颗维生素C是可以的。但是不要听信网上某些说法——大剂量吃维生素C有神奇功效之类的
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李凤
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理
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健康指导：你好，维生素C不是用来减肥的，主要作用是抗氧化及促进胶原蛋白合成。如果非要吃，按以下量算：正常成年人每天维生素C的参考摄入量，也就是每天正常代谢需要的摄入进去的量是100毫克，可耐受最高摄入量最新的信息是2000毫克，也就是超过这个就可能产生不利影响，每天的维生素C含量要在这个范围内。看看你那个维生素C每颗的含量是多少就知道了。 建议正常吃水果、蔬菜的话一般不需要额外补充，里面的维生素C含量很高。
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仝超
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：食疗养生
已帮助用户: 35769
健康指导：国药准字的维生素C含量很小，正确的服用方法是一日三次，一次一片。且吃维生素C是美白提高抵抗能力和免疫力。同时，维生素C不可以连续服用，长久服用容易产生紫癜。你应多吃些新鲜的蔬菜和水果，为宜。不然你吃维生素C 不能吃海鲜。
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崔英英
郑州复康中医院
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二级甲等
擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 15057
健康指导：你好:根据你的描述来看还是可以的，还有就是平时也要到医院做个检查看看身体内维生素C的量是不是超标因为并不是越多越好，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯多吃些蔬菜水果等也可以摄入一定的维生素C
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梁耀
医师
冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心
外科
一级甲等
擅长：痔疮,肛裂,肛门脓肿,直肠炎,结肠息肉,直肠息肉,...
已帮助用户: 723
问题分析：根据您的描述，是可以每天都补充维生素C的，看你要的VC具体是多大含量的。
意见建议：建议根据说明书的用量来服用，平时多食含有维生素的水果比较健康，另外坚持锻炼。
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李振大
主治医师
淮滨县人民医院
外科
二级
擅长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：这种情况一般减肥可以饮食节制，清淡饮食，避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼，可以食用维生素C每日一颗
意见建议：建议食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼如跑步健身操等促进减肥
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王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心
外科
一级
擅长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
已帮助用户: 140690
问题分析：您好！虽然维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌等多种作用，如果平时没有疾病，不需要每天口服维生素C，在平时的饮食中就能获取足够的维生素C。
意见建议：如果您在减肥期间，可以多吃新鲜蔬菜和水果，既能起到减肥作用，还有利于补充维生素C和其它营养成分。
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汤琦
嘉兴市营养协会
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擅长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导：维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁,缺乏维生素C会造成坏血病。正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。超过就个量就容易产生不良反应。每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等。根据中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI)成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d，维生素C的可耐受最高摄入量(UL)1000mg/d
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刘姣红
新华健康管理有限公司
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擅长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，想要补充维生素C最好从食物中获取，新鲜的蔬菜和水果中含量较多，如猕猴桃、大枣、柠檬、橙子、柚子、草莓、樱桃、山楂、花椰菜、土豆、青椒等。想要健康减肥，不能单纯靠吃维生素C，最重要的是要合理饮食，适量运动，规律作息，放松心情，保持愉悦的心境。
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