请问乳清蛋白粉的作用和副作用

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大夫你好:我今年26岁,性别男,身体一直很瘦,172的身高才104斤,经常感冒,胃口很好,吃的也不错,就是不长胖,最近我选择了健身,经过俱乐部的测试,发现我的脂肪率是6.8,心跳99,教练给我推荐了纯乳清蛋白粉,说对我这种情况的锻炼很有帮助,能让我的肌肉增大和体重的增加,我想问问大夫这个乳清蛋白有什么副作用吗?或者对我这种情况真的有帮助吗?谢谢!!!
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张可娜 护士 巩义市第一人民医院 妇产科 二级甲等
擅长:妇产科
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指导意见:你好,没有副作用的.乳清蛋白粉的氨基酸含量丰富且优质,对人体的生长很有好处.另外建议可以再补充点牛奶和豆腐补充钙质.
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院 儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响 .如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院 中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见:你好,乳清蛋白粉没有副作用的,它是营养药不会影响长个的.乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉
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商鲁翔 三级营养师 私人营养师 其他 私人营养师
擅长:营养不良,生活起居,不良嗜好
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健康指导:你好。乳清蛋白粉是在牛奶中提取出来的,其配方符合人体蛋白质的构成,所以说,人体易吸收,而且营养价值极高,更是塑造肌肉的最佳保健品之一。健身健美爱好者、运动员都很适合吃这个。但是,注意不要过量服用乳清蛋白粉。因为蛋白质的消化吸收,会有一些代谢产物,这些代谢产物如果聚积会影响正常的肝肾功能和造成免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
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