神经衰弱，大脑供血不足
咋样才能不失眠
经常失眠有很多具体原因，如下：
1.大多数失眠都是由心理和精神因素引起的。例如，一些失眠患者由于过度紧张、压力过大、白天受到负面事件的刺激，或因重大考试出现明显的焦虑、抑郁等情绪，可导致频繁失眠。
2.有些患者的失眠可能是睡眠环境的改变引起的。比如有时候他们只是去外地出差不习惯当地的情况，经常失眠。
3.有些老年人还会因为生物钟的改变而频繁失眠。
患者晚上经常失眠多梦，可以通过以下方式治疗：
1、患者一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要看情节激烈的电视剧，不要在床上做与睡眠无关的事情。
2、患者一定要调整好自己的心态，避免精神压力过大，压力过大。
3、建议患者寻求中医治疗，通过中医对个体体质的鉴定，给予患者个体化的治疗方案。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
经常性头晕头痛失眠患有神经衰弱的症状，属于失眠症，神经衰弱会头晕，失眠，而且逐渐记忆力减退，加紧治疗此病。可以用调理神经。口服维生素。等时间长了自然也就把生物钟调整为正常的状态的，平时少吃辛辣的，多吃蔬菜水果，忌烟酒，白天尽量不要睡觉，加大远动量，但不要运动过度，注意休息。
经常失眠应该始终保持乐观的心态，服用一些安定类药物治疗失眠。
经常失眠可能是由经常处于紧张或焦虑的状态下引起的。这些患者一定要保持乐观积极的心态，同时可以服用一些安定类的药物，但一定不能长期服用。另外，建议患者及时去医院检查，因为经常性失眠，可能会对人的健康和生活造成很大影响。建议患者可以吃药治疗或者按摩。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
孕妇经常性失眠，大多不是抑郁症。
孕妇出现经常性失眠，主要是孕妇身体内激素水平会发生变化，会影响大脑的正常功能，所以会出现失眠的情况。如果孕妇失眠伴随情绪低落、敏感、焦虑、思维迟缓等，就要考虑是和抑郁症有关，就需要尽快的到医院找专业的医生做系统评估，然后再对症治疗。
孕妇在怀孕期间需要保持一个积极乐观的情绪，而且也要养成定时睡觉的习惯，是能有效的预防抑郁症和失眠发生。
经常性失眠不一定是抑郁症。
出现经常性失眠的情况不代表就是患上了抑郁症，不过抑郁症的确是导致失眠最普遍的原因之一。患者如果出现经常性失眠的情况，建议尽快去看神经内科或者精神科，进行焦虑和抑郁相关检查，如果检查结果达到抑郁症标准，就可以诊断为焦虑症或者抑郁症，要根据情况而定。
建议每天睡前要放松下心情，睡前尽量避免过度劳累。睡眠环境一定要保持安静，隔音效果要好，保证一个舒适的睡眠状态。