睡觉前还是不要进行喝水，喝水很容易导致眼睛出现水肿，会给肠胃带来很大的负担，时间长了就会导致肠胃出现消化不良的情况，要注意睡前不能出现喝水的状况。如果，喝一杯纯牛奶，对睡眠有好的作用。
晚上可以适当的口服一些白开水。但是喝水的时间要掌握好，一般睡前1到2个小时尽量不要喝水，以免由于喝水太多引起夜间去厕所的次数过多，从而影响睡眠质量，引起第二天身体困倦乏力等情况。
是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，腰椎不稳、腰椎滑脱等都是可以加重症状的。要考虑药物治疗，减少负重及过度活动，避免局部受凉受压及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩等应该是可以缓解症状。
一般晚上睡觉时口干口苦，常因为肝胆问题或反流性胃炎等消化道问题有关，饮食清淡规律，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激食物，注意休息避免熬夜劳累，可以当地正规综合性医院消化科就诊检查明确，必要时可以考虑肝功能以及b超，胃镜等检查看看。
有可能是尿床指正常自主性排尿外，睡眠中无意识的排尿。新生儿及婴幼儿为生理性，一般三岁以后除功能性外，常常是神经源性膀胱感染、后尿道瓣膜病等病理性因素引起的。尿床首先与持续性尿失禁相鉴别。
晚上和早晨起床后口苦是由于长期熬夜而引起肝胆火旺，对症口服药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时应注意饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻较大的食物，不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息和口腔卫生。