儿童便秘最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。
小孩子老便秘需要养成良好的生活习惯，包括参加力所能及的户外运动，增强个人免疫力，促进肠蠕动，有助于缓解症状。平时多吃含纤维丰富的新鲜蔬菜水果，比如苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃和各种新鲜的蔬菜。
小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，胃肠道蠕动比较慢，便秘可能是胃肠道吸收不良所导致。还有很大可能是上火导致，平时多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。不要让孩子吃辛辣容易上火的食物。
16个月宝宝老便秘可能是水分摄入太少了，另外就是缺乏一定的运动，可以多吃些蔬菜和水果，另外就是多喂点水，还有就是可以鼓励孩子多运动，这样有助于改善的，如果改善不明显，及时去医院检查下的。
孕妇便秘是妊娠后孕激素分泌增多，导致胃肠道和子宫平滑肌收缩缓慢，子宫平滑肌收缩缓慢起到安胎作用，胃肠道平滑肌收缩缓慢，导致食物、粪便在肠道内存留时间延长，水分吸收增加，导致便秘出现。
