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刘英新
医师
威县七级中心卫生院
内科
一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：你好,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起.皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
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女人大都向往肤如凝脂、洁白无瑕。但事实并不尽如人愿——肤色是够白皙了，可脸上深深浅浅的色斑，哪怕只有不明显的几个，总让人心中有几分惋惜和遗憾。
透视 斑点成因
大概每个人对斑点的成因都能说出个一二，阳光照射过多、新陈代谢功能减慢、生活紧张无规律、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，这些都会引起黑色素沉淀，形成色斑。其实，造成色素沉淀的原因无所不在，很多是我们平日忽视了的小细节，例如一些抗生素、避孕药、葡萄柚、柠檬、九层塔、芹菜等食物及药品，都会引起光敏感，如果再遇到紫外线照射，便容易形成斑点。另外，自然老化和怀孕也是斑点生成的两大要因。
还有一些色斑形成的原因更是鲜为人知。你能想到用自制的柠檬汁美肤竟会成为色斑出现的元凶吗？不要怀疑，这可是事实哦。柠檬含有可以增白的维他命Ｃ成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命Ｃ不仅不能直接被皮肤吸收，更含有一种称为茄硷的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加。
按摩本是美容的一大法宝，适度的按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，但过度的按摩会加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头之机，不容小觑哦。所以，建议你如果按摩，最好是每天一次，每次不超过５分钟。
必备 祛斑秘笈
众所周知，阳光的曝晒是祛斑的头号敌人，所以要白净的你得时刻注意防晒啊。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季这都是必修的课程呢。选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。如果色斑已经产生，而你又想在化妆时得到最佳的效果，你可以选择遮瑕的护肤品或粉底掩盖色斑。
健康科学的生活习惯是祛斑的特效药。充足的睡眠永远是最佳的美容品，乖乖地睡个美容觉，可胜过昂贵的护肤品啊。饮食方面要注意多吃富含维他命Ｃ的新鲜水果、蔬菜，这能有助于抑制黑色素的形成。但是，含高感光物质的蔬菜，如芹菜、九层塔等，最好在晚饭时食用。此外，要减少（最好是戒除）酗酒、抽烟等不良习惯，一时的放纵可能会成为你永久的遗憾哦。
时下正流行的“野蛮女友”可不是正确的护肤之道，只有身心舒畅，斑点才不会轻易找上门。所以在平时要注意调节自己的情绪，不急躁、不忧郁，保持平和的心态，这不仅会使你的皮肤更加靓丽，而且会让你更富有人格魅力也说不定呢。
许多人都知道水果是最好的护肤品，但是，切勿乱用瓜果皮敷脸哦。你的肌肤不是果皮箱，并非所有瓜果皮都对肌肤“友好”。其中为数不少的部分所含的果酸和色素成分都很重，使用之后会使肌肤变得更黑更粗。所以，建议你还是选用经质量认可的面膜制品为妙。
一般来说，妊娠斑（即孕斑）在产后会逐渐淡化和消失，并不需要特别的祛斑，但是，也切莫掉以轻心。专家认为，孕妇也要选择合适的护肤品，做好皮肤的护理，最好不要化浓妆，外出打伞，这将有助于妊娠斑的淡化。
贴士 芦荟祛斑
芦荟汁加少许柠檬汁，以指尖沾取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整个脸上，仔细按摩。柠檬中的维生素Ｃ具有漂白作用，所以效果会更佳。不过它有些刺激性，涂抹前要先用婴儿油在皮肤上打底，然后再抹上芦荟汁，可防止刺激。
芦荟美容敷面膏具体配方：３０ｍＬ芦荟鲜汁，３０ｍＬ黄瓜汁，生鸡蛋１只，面粉１０ｇ左右，砂糖５ｇ，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。使用方法：经此膏敷面，约４０－４５分钟，敷面膏就会干燥，结膜。这时以清水轻轻地将膏体洗掉，每周坚持１次，几次后即感到皮肤明显光滑，富有弹性。只要做１个月，就会显出相当好的效果，坚持下去会使皮肤白嫩、红润，而且对雀斑、黑斑有明显疗效，还能促使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。
祛除黄褐斑、肝斑用芦荟粉３０ｇ、绿豆粉１５ｇ，加少许鸡蛋白调匀，每天涂斑３次，经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。
?DIY祛斑靓汤
食材：绿豆五钱红豆五钱百合五钱
功效：润肤除斑
?做法：１．绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；
??２．大火煮滚后，改小火煮到豆熟；
??３．依个人喜好，加盐或糖皆可。
??说明：
１．绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（Ａ．Ｂ １．Ｂ２），能清热解毒、利尿消肿、去面斑。
２．红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（Ｂ１．Ｂ ２）、植物皂素等，能利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。
３．百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命，能清心安神、润养肺经，可以养肤、润肤、美肤。
４．绿豆、百合所含的维他命能使黑色素还原而起美白作用。
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