一动就容易出汗，主要是和身体有些气虚有关系，也和天气热有关系。不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素，自然汗出属于自汗。心气亏虚：少阴胸汗，遇惊而汗出或自汗，肾虚自汗多具有腰膝酸软，神疲乏力，腰股间汗多等，肺气不足。
体虚多汗可以用益气固表的药物，平时需要增加锻炼，注意饮食，尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主，适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，注意锻炼，增强体质，增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候，会有乏力倦怠，气短懒言，平时一动就出汗，精神状态比较差，严重者甚至会有多睡、记忆力减退，平时怕风怕冷。
从中医角度，这可能还是属于气虚的表现，建可以到正规医院中医科开点中药进行体质调理，也可以配合中医的小儿推拿。如果和别的孩子相比，汗非常多，要注意一个体质差和缺钙的问题，还有遗传也有关系。
如果运动量过大而出现出汗的情况，是一种正常的生理反应，不作为病态治疗。但是如果稍微运动就会出很多汗，这种现象叫做自汗，主要是由于气虚，尤其是脾肺气虚引起的，气有固涩作用，气虚时气的固摄作用减弱，所以会出现动则汗出的情况。
多汗是指多汗症。可以出现全身出汗和局部多汗所表现的证候。这种多汗症有一定的家族倾向。患有多汗的病人可以对症口服镇静类的药物和抗焦虑的药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时。应合理饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，不要吸烟饮酒，不要喝咖啡，浓茶，饮料，应清淡饮食。
