可以在臀部涂抹身体乳，能够有效的去除上面的黑色素。屁股上有两个黑色的，大多坐在硬长凳上，是裤子和屁股经常摩擦引起的黑色，摸起来可能有硬皮。洗澡时擦干净角质，然后擦上润肤霜，局部湿润臀部皮肤。如果长时间坐在硬长椅上，可以买软垫子铺在上面，过一会儿自己缓解一下。可以购买功效型产品、烟酰胺等含有美白成分的产品。建议求美者平时要注意对臀部的护理，减少坐硬凳子的时间，平时穿的裤子也要以面料较软为主。
做抽脂手术或者是注射肉毒素等方法才能瘦臀部，要根据臀部肥胖原因和严重程度来决定。臀部脂肪堆积比较严重时，可能会出现局部向外突出会影响体型，最好选择抽脂手术来治疗，需要在皮肤上留下一厘米左右的创口，然后通过负压将皮下脂肪排出。臀部和肌肉发育异常引起的增大，最好选择注射肉毒素来治疗，能快速阻断肌肉吸收营养，会随着时间变化出现局部肌肉萎缩来达到瘦臀。这段期间还是要做好臀部护理，最好不要久坐或者是按摩，以免出现皮肤凹凸不平。
快速瘦臀部和大腿需要通过运动锻炼，并且还可采取注射溶脂针的方法。每天坚持有氧运动，比如跳绳或者是跑步，能够消耗身体热量和脂肪，从而达到瘦身的效果，但如果肥胖的比较严重，最好是采取医美的方法治疗，比如注射溶脂针。能够起到溶解脂肪和萎缩肌肉的作用，从而达到瘦身的效果。手术后做好皮肤的清洁和卫生，避免吃一些有刺激性的食物，以免导致创口的部位愈合受到影响，多吃些蔬菜和水果。
臀部凹陷可以通过填充的方法来进行整形治疗，一般需要通过玻尿酸填充或者是自体脂肪填充来进行改善。玻尿酸需要选择使用大分子的玻尿酸，在注射到臀部之后能够改善臀部凹陷的症状，也能使臀部变得丰满。自体脂肪填充使用的是自己身上的脂肪组织，将这些脂肪组织在注射到臀部之后，也能得到改善局部凹陷的症状。在治疗之后要尽量避免做剧烈的运动，并且还需要多注意休息，不能吃辛辣的食物。
使臀部凹陷丰满需要通过自体脂肪填充的方法改善，这是属于一种比较安全的治疗方法。自体脂肪填充主要是通过抽取自身其他部位多余的脂肪，比如腰部或者是大腿内侧，然后经过一系列处理后填充在臀部，这样可以使臀部变得丰满，而且还能够达到长时间维持的效果。恢复期间还需要注意好伤口的卫生护理工作，定期做换药或者是消毒处理。
