缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，可以加蜂蜜，喝蜂蜜水，喝酒前可以先吃点东西，可以缓解胃的不适。建议可以喝适量苹果汁的，苹果中含有大量的维生素B，不仅有醒酒的功效，特别是在应酬后过量饮酒造成的后发不适有一定的作用。
喝甘露醇之后在一小时左右会出现想排便的感觉，喝了两个小时没有反应，可以大量喝水来促进排便。喝甘露水需要通过大量的水来稀释，从而使水液进入肠道促进排便。
电解质一般指聚乙二醇电解质口服溶液。通常来说，喝了聚乙二醇电解质口服溶液不排便可能是使用量过少、服用方法不当等原因导致的。
聚乙二醇电解质口服溶液可以在肠道内吸收水分，膨胀形成胶体，使肠内容物变软并且体积变大，从而促进排便，但如果存在使用量过少，可能会导致药物不能发挥效果，从而导致不能排便；或者服用方法不当，也可能会影响排便。
睡前不要喝奶茶、咖啡、浓茶等甜度过高或刺激兴奋的饮品，多喝白开水，或者喝一杯花茶，不应先不要上床睡觉，可以写日记，看看喜欢的书籍，看一些浪漫的电影，也是个帮助睡眠放松心情的方法。
喝奶茶会导致失眠的。
喝奶茶之所以失眠，并不是因为奶茶本身含有咖啡因等物质，而是因为奶茶本身含糖过多。 糖的热量非常高，喝了一杯奶茶后有很高的热量。人晚上睡觉前喝了这个奶茶就睡不着觉了。 为什么这么说，是因为身体在没有代谢这些能量之前很难入睡。只有把这些能量代谢后才能入睡，一般会转化为脂肪，所以不喝奶茶才能提高自己的睡眠质量。
