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晚上经常失眠,躺床上几个小时都

会员60715632 24岁 已回复
晚上经常失眠,躺床上几个小时都睡不着!
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王瑞 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
已帮助用户: 18417
问题分析:你好,准备入睡超过半小时不能入眠,就可以称之为失眠,该患者主要是入睡困难
意见建议:规律作息和饮食,不要熬夜,睡前不要饮水以免起夜,有睡意再休息,不要过早上床进行一些看书、看视频等娱乐活动,给予健脑宁调理
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代春艳 主治医师 本溪市康宁医院心理卫生分院精神科 二级甲等
擅长:分裂情感性障碍,精神活性物质所致精神障碍,创伤后应...
已帮助用户: 1825
问题分析:你好:产生失眠原因有:1、急性应激是失眠主要原因。2、药物引起失眠。3、心理性失眠。4、精神疾病导致失眠。
意见建议:你好:建议你首先消除失眠原因、正确理解失眠。坚持执行治疗计划。可采用认知治疗、也可采用行为治疗,药物治疗:可使用苯二氮?类、如:阿普唑伦。非苯二氮?、如:三辰。无论是哪种药物都注意短期使用、以免造成依赖。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
意见建议:建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下,对于身体的损害是极大的,使得生活变得混乱,甚至容易出现***的问题。平常要注意休息,要放空自身压力,不要考虑过多。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。
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蒋振宁 私人心理诊室心理诊所
擅长:焦虑 ,抑郁 ,强迫症咨询调节,社交恐惧的咨询与调...
已帮助用户: 1303
心理分析:如果你能排除身体生理上的原因,那么你睡不着可能是因为你不良的作息习惯打破了你的生物钟导致的。i需要养成合理的作息时间。
心理指导:你要规定自己每天上床睡觉的时间,即使不困,你也要躺倒床上,你可以不困,但是不可以着急入睡,你可以闭着眼睛憧憬一下美好的未来,但是就是不要着急睡着,越着急你越睡不着。当你困了你自然就睡觉了,一段时间后,新的作息习惯就养成了。
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相关问答

晚饭后不要饮浓茶或吸烟,晚餐不宜过饱。睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚,会有利于睡眠。如发现已过了半个小时仍未入睡,则干脆坐起来,按摩一下双耳、脚底。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抽烟是会导致失眠香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质,并且吸烟还能够造成身体上的依赖以及精神的依赖,一定要多注意长期吸烟,失眠的概率也会大大的增加。如果是偶尔吸烟,是能够使神经兴奋的,但是经常吸烟会使人引起肺部病变,同时还会产生坐立不安、心慌等的疾病,所以一定要积极戒烟。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥,银耳,百合,莲子都具滋心阴,养心血,安心神的作用,非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥,桂圆和大枣都是入心经,可以滋阴补血安神,对于改善失眠也是非常好的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上失眠,建议吃香蕉等水果,或者用中药酸枣仁泡水,或者煮粥喝。对睡眠有一定的改善效果。
香蕉对失眠也有一定的作用。香蕉是生活中常见的水果之一,营养丰富,特别是钾含量高,可用于低钾血症、电解质紊乱。另外,香蕉还有通便作用。酸枣仁是养心安神药物,具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津的功效,主要适用于烦躁失眠、多梦健忘盗汗、惊惊、津伤口渴等症状的治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上艾灸不会失眠的。具体情况分析如下:
晚上艾灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用,不仅不会引起失眠,而且还有缓解失眠的作用,能够提高睡眠质量。患者在艾灸的同时可以服用安神补脑液或酸枣仁胶囊进行调理,效果更好。患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

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