我每次晨跑前都喝一碗粥在吃两根香蕉这样是对的吗

会员61128814 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我每次晨跑前都喝一碗粥在吃两根香蕉这样是对的吗
想得到怎样的帮助:

每天中午吃完饭和早上10点会吃两西红柿晚上跑完步回来吃黄瓜一日三餐都是蔬菜早上晚上都会去跑步效果一般

医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
叶婕虹 医师 南海经济开发区人民医院 内科 二级甲等
擅长:高血压,室上性心动过速,早搏
已帮助用户: 1623
问题分析:你好,其实如果想通过运动跑步达到健身效果是不需要节食的,一日三顿照常,只是不要吃太多脂肪多食物,不要吃太油。晨跑前粥和吃香蕉是可以的。一般的运动超过40分钟以上才会达到燃烧脂肪、减肥、瘦身的效果。
意见建议:所以建议将运动时间延长超过40分钟,让身体的脂肪燃烧起来。注意一点不需要一次三顿只吃蔬菜,这样对健身反而更加不好。
有用0
关注
曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院 其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
已帮助用户: 4047
健康指导:您好,根据您的描述,早餐吃一碗粥和香蕉是可以的,但是建议不要吃完早餐马上进行运动,这样容易造成胃下垂,另外午餐和晚餐只吃蔬菜水果可以控制摄入的热量,但是也会造成营养不良,此食谱不建议长期坚持
有用0
相关问答

因为香蕉含有更多的钾盐,过量食用会增加肾功能负担,延缓疾病的改善,并可能导致疾病恶化。香蕉富含淀粉和糖。糖尿病患者也应该注意摄入,以避免由血糖异常引起的疾病。长时间空腹吃香蕉不仅不利于胃酸分泌,还会因为摄入太单一的营养而导致贫血。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

问题分析:你好!这个情况有多久了?大便的情况如何?首先考虑是消化功能不好和肠胃炎,肠胃动力不足导致的,平时要多吃粗纤维的食物,多喝水,适当的运动。如果说经常这样的话,要去医院排除是否梗阻性的病变,肠梗阻患者可能会出现腹痛腹胀,有的还会伴有恶心呕吐等症状。
指导建议:建议消化科就诊,有必要做个肠胃镜检查,排除腹部、肠道等器质性病变。平时饮食要注意多吃蔬果,适当的按摩腹部,每天可以喝一杯酸奶,帮助消化。

杨爽 副主任医师 其他 河源市人民医院 已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

一根香蕉热量约将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积,几乎是水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代,但是减肥的话,1天吃1根香蕉还是可以的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上是可以吃香蕉的,间隔一个小时以上再睡觉。香蕉是一种味道比较鲜美的水果,里面含有大量的钾离子、纤维素、维生素a和果糖。在睡前适量的吃香蕉可以促进肠道蠕动稳定,自身新陈代谢的速度,而且可以补充丰富的钾离子,保证心脏射血能力,能够降低心脑血管疾病发生的概率。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,喝中药前可以吃香蕉。
中药是中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂,说明作用机理,指导临床应用的药物。吃中药前可以适当的吃香蕉,但是二者间隔的时间不要太短,最好是间隔一小时左右。否则香蕉会影响到中药的吸收,或是与中药产生不良反应。
患者日常应该注意休息,避免剧烈运动,避免过度劳累,并且保持正确的站姿和坐姿,适量吃新鲜的果蔬,并清淡饮食。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品.茶有强心、利尿、醒脑提神、减肥的功效。2者可以一起吃的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病