每天中午吃完饭和早上10点会吃两西红柿晚上跑完步回来吃黄瓜一日三餐都是蔬菜早上晚上都会去跑步效果一般
因为香蕉含有更多的钾盐，过量食用会增加肾功能负担，延缓疾病的改善，并可能导致疾病恶化。香蕉富含淀粉和糖。糖尿病患者也应该注意摄入，以避免由血糖异常引起的疾病。长时间空腹吃香蕉不仅不利于胃酸分泌，还会因为摄入太单一的营养而导致贫血。
问题分析：你好！这个情况有多久了？大便的情况如何？首先考虑是消化功能不好和肠胃炎，肠胃动力不足导致的，平时要多吃粗纤维的食物，多喝水，适当的运动。如果说经常这样的话，要去医院排除是否梗阻性的病变，肠梗阻患者可能会出现腹痛腹胀，有的还会伴有恶心呕吐等症状。
指导建议：建议消化科就诊，有必要做个肠胃镜检查，排除腹部、肠道等器质性病变。平时饮食要注意多吃蔬果，适当的按摩腹部，每天可以喝一杯酸奶，帮助消化。
一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
晚上是可以吃香蕉的，间隔一个小时以上再睡觉。香蕉是一种味道比较鲜美的水果，里面含有大量的钾离子、纤维素、维生素a和果糖。在睡前适量的吃香蕉可以促进肠道蠕动稳定，自身新陈代谢的速度，而且可以补充丰富的钾离子，保证心脏射血能力，能够降低心脑血管疾病发生的概率。
一般来说，喝中药前可以吃香蕉。
中药是中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物。吃中药前可以适当的吃香蕉，但是二者间隔的时间不要太短，最好是间隔一小时左右。否则香蕉会影响到中药的吸收，或是与中药产生不良反应。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
