皮肤晒黑后，可以通过日常调理和光子嫩肤来恢复
1、日常调理：如果皮肤晒黑，求美者可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以促进黑色素代谢，进而改善变黑的情况。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生，达到嫩肤、美白、紧致的效果。如果皮肤晒黑后，一般是去正规医院采取光子嫩肤进行改善。
皮肤晒黑了通过注射美白针以及水光针来改善，也可以选择光子嫩肤或者是激光治疗。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以抑制黑色素生成，对于皮肤出现了发黑以及发黄等症状可以得到改善，还具有收缩毛孔作用。水光针在注射之后可以起到补水保湿作用，对于皮肤出现了粗糙以及皱纹等现象可以得到改善。激光主要是通过强大光束，作用在病变部位可以刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列。建议在日常生活中需要做好防晒工作，外出时佩戴口罩，避免长时间受到紫外线照射，可能会引起面部出现发黑以及发黄等症状。
晒被黑的皮肤大多都能够白回来，皮肤新陈代谢需要时间，晒黑恢复也需要修复的过程。由于长期紫外线照射所导致的皮肤晒黑，当太阳光比较强烈的时候，皮肤深层的黑色素会聚集在一起，保护皮肤细胞，这是人体的一种自我保护机制。当太阳光不那么强烈，或者说太阳光对皮肤不造成危害的时候，黑色素会自动散开来，皮肤可以恢复到原来的白。若长期不能得到改善，可以通过嫩肤治疗和激光进行白化。可以服用含有丰富维生素C、维生素E的食物，平时可以涂保湿水乳保湿润肤，或是使用防晒产品、防晒衣物防晒。
皮肤晒黑一般可以通过果酸换肤、注射水光针等方式变白，建议爱美者选择适合自己的方式治疗。
1.果酸换肤：果酸是从多种水果中萃取出的天然成分，将果酸均匀涂抹在被晒黑的皮肤上，可以促进胶原蛋白和透明质酸的合成，从而改善肤色，一般需要1000-3000元，5-7天可见效，效果可维持12个月以上。
2.注射水光针：注射水光针是指将用于补水的小分子玻尿酸或其他药物直接注射入真皮层内，可以起到加快体内黑色素排出、刺激肌肤新陈代谢的作用。一般需要1000-3000元，5-7天可见效，效果可维持1-2个月。
通常情况下，皮肤黑更易晒黑，平时需要做好皮肤的护理工作。
皮肤颜色越深，体内的酪氨酸酶就越活跃，生成黑色素的能力也就越强，所以皮肤黑更易晒黑。尤其是长期受到紫外线等外界因素的影响，会使黑色素显著增多，恢复起来也变得更加困难。
皮肤黑的人群平时可以多吃一些维生素含量比较高的水果或者蔬菜，可以起到缓解的作用。
游泳晒黑了通常可有选择注射美白针，美白针主要的作用能够促进皮下的美白因子,从而达到变白的效果。大概人的新陈代谢的速度，一个月月左右，注射美白针之后，恢复期是在15天左右，在这15天之内也会有一个明显的效果，而且美白针也属于一种比较好的美白方法，可以将皮肤出现暗沉发黄进行改善，从而达到美观的效果，在使用美白针之后可以达到美白的效果，让人看起来更加自信，使用美白针之后在短时间内不要洗脸，以免滋生细菌造成感染。建议求美者可以到正规的医院注射美白针的方式来进行改善，平时外出时一定要做好防晒，饮食方面要注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。
