头可以是多种因素引起的。比如遗传，营养，精神因素等，首先请判定这个引起少白头的原因，然后针对性的处理。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素以及含铜，铁等微量元素多的食物。
指导意见：你好，您的情况可以吃点首乌片，平时可以吃点黑豆，黑芝麻调理。
白发脱发是肾虚或者遗传性，需要看是否有家族史，可以看中医医生辩证施治。如果肾虚引起的，用药物对症治疗，同时注意休息和不能吸烟喝酒，不能手淫和性生活频繁，多吃蔬菜水果和流质易消化饮食，不能吃高脂肪饮食和不能吃辛辣刺激性食物。
病情分析：中医认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发
意见建议：如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。
问题分析：根据你的描述及症状,考虑这个白发及脱发，和精神压力大、贫血或者缺少微量元素等等有关.
意见建议：平时不要熬夜喝酒吃辛辣的,饮食上可以多食用核桃、芝麻等，必要时可内服胱氨酸片，养血生发胶囊等.
指导意见：脱发与白发影响因素较多，如遗传，内分泌，营养不良，自身免疫等，都有可能，可外用米诺地尔酊，服胱氨酸，甘草酸苷，七宝美髯丸治疗。
