怀孕后恶心干呕可以通过以下方法缓解：
孕妇在怀孕之后，体内的激素水平会发生改变，进而引起恶心、呕吐等早孕反应。这是正常的情况，一般不需要进行特殊治疗，通常会在怀孕三个月之后逐渐消退。如果恶心干呕的症状较为严重，孕妇可以通过吃维生素B6或者输液来缓解症状。孕妇在孕期的饮食应当以清淡、营养、易消化为主，并适当的进食一些新鲜的水果和蔬菜。
选择少食多餐的进餐原则，多吃水果尤其是西红柿，能够减轻孕吐的情况。如果吐的比较严重，在食物选择上要多以碱性的食物为主，例如饼干和面包，在水果和蔬菜的选择上也要尽量选择碱性的。
出现恶心呕吐的情况，饮食方面要注意清淡一些，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的喝点酸奶，因为酸奶里面含有的益生菌能够有助于消化，可以缓解恶心呕吐的情况。在怀孕初期出现恶心呕吐的情况，这属于正常的妊娠反应，属于正常现象。
建议：1.在怀孕初期要放松心情，不要太过于紧张，如果紧张过度的话，会导致恶心呕吐的症状加重。
2.要注意不要吃太油腻的食物，太过于油腻的食物会导致消化不良，会导致胃的负担加重，也会加重恶心呕吐的症状。
无需治疗，多在停经12周左右时自行消失。孕妇需要多休息，并且调节饮食，例如清淡饮食，避免生冷刺激辛辣油腻等食物，或者口服维生素或者口含生姜片，橘子皮等缓解症状。
怀孕恶心呕吐等都属于正常的生理现象，因为每个人的体质不同所以孕期反应也有所不同，怀孕初期尽量多卧床休息，注意保暖，避免着凉感冒，以清淡饮食为主，不要吃油炸食品或者是辛辣等刺激性的食物，避免精神紧张，避免过度劳累。大部分的女性在怀孕的初期都会出现孕吐反应而且每个人的严重程度不同。期间避免吃高脂肪的食物，喝水的时候小口喝，可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，适当的喝可以帮助补充流失的电解质。
怀孕吃东西就恶心需要注意合理的饮食，需要养成良好的生活习惯。
如果在怀孕之后出现了恶心呕吐的症状，需要改善个人饮食结构，可以吃一些酸性的水果，能够起到开胃的作用，有助于缓解呕吐症状，但是要避免一次性吃的太多，增加胃肠道负担。如果呕吐的情况比较严重，也可以在医生的指导下口服维生素B6的药物来缓解。
怀孕这东西恶心需要注意放松心情，避免精神过度紧张。
