最近总是注意力不集中,爱发脾气,没有耐心,还胸闷气...

会员170801012 24 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近总是注意力不集中,爱发脾气,没有耐心,还胸闷气短浑身乏力嗜睡,本人今年24,女,想咨询一下我是怎么了?哪方面出来问题想得到怎样的帮助:如何改善这种不良症状,回复正常?
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院 精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
心理分析:根据您的描述,您是因为压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成注意力不集中,脾气暴躁,缺乏耐心,乏力,嗜睡。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。进行放松训练,放松状态可以缓解躯体症状
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相关问答

多动症可以吃西药治疗。
西药可以治疗多动症,但是西药治疗时可能会出现副作用,轻者表现为轻度的恶心呕吐,严重时常表现为胃肠道紊乱,严重的恶心,呕吐,头晕等,药物出现副作用大时,要及时停药,更改其他治疗方法,必要时可进行心理辅助治疗,儿童患有多动症时,家长也有一定的责任,平时对待多动症患者要有耐心,多关心孩子的日常生活爱好。
患有多动症时,在吃西药治疗的同时,也可通过饮食调理改善体质,可多食富含维生素的水果及食物补充微量元素,也可多食富含蛋白质的食物,比如像牛奶鸡蛋等提高免疫力。

陈云春 副主任医师 精神科 西安交通大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

有多动症的孩子是难以控制自己的,孩子们无论在任何的时间或者任何的场合内,可能会心血来潮地发出怪声或者胡乱走动,对自我约束和控制的能力极差。孩子们不具有认真完成一件事情的能力,重是调皮好动的,会因为外界的刺激而随时分心。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

常因部位不同而见不同的临床表现。主要临床表现:情志抑郁,急躁易怒,喜太息,胸胁少腹胀问题或窜痛。或自觉咽中有物吐之不出,咽之不下,或颈部瘿瘤,腹部疤痕。妇女乳房作胀结块,大姨妈失调,痛经,闭经,脉弦。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

多动症与注意力不集中的话,可注意休息保暖,饮食清淡,也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物,注意休息保暖,规律饮食,保持心情舒畅,平时让孩子练习注意力,慢慢改善。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。