53岁，目前已停经5年，取环1个月，又来月经。正常吗？
子宫内膜异位症，从饮食上应该注意调节，少吃滋补类的食品或者是药品，少吃含雌激素多的食物如豆类产品，少吃油炸类的，和辛辣油腻刺激的食物一建议，有子宫内膜异位症，应该吃药调节一下，平时注意养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，这样有利于身体健康。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症是指活性的内膜细胞生长在子宫内膜以外的位置，主要症状是月经失调、痛经、不孕、性交痛等，其发病原因跟遗传因素、免疫防御功能缺陷等有直接关系。患有子宫内膜异位症的女性经常会出现痛经的情况。痛经是子宫内膜异位症的并发症中最常见的一种，一般是因为患了这种病之后女性才会出现痛经的情况。
如果是轻微的子宫内膜异位症彩超检查不出来，主要是根据临床表现诊断，有进行性的痛经要考虑存在子宫内膜异位症；但是比较严重的子宫内膜异位症如出现卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌瘤是可以彩超看出来的。
子宫内膜异位囊肿处瘙痒要去医院妇科做一下检查，看看是不是属于菌群失调引起。另外要注意在平时对子宫保养，不要到了月经期间才开始保养。忌喝冷饮，喝冰水，吃点甜食，可以帮助代谢，充分休息，不要太情绪化，忌盆浴，注意卫生。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。