应该把自己的时间安排好，不要让自己独处，多和朋友聊聊开心的事，多出门看看风景，保持生活规律，不熬夜，转移自己的注意力，平时多到人群多的地方走一走，强制自己不要想太多。
脑子里有虫子的症状有以下，出现头疼、浑身无力、肢体运动障碍，最严重的是继发癫痫，视物不清，甚至失明等症。可通过脑脊液检查、头颅CT和头颅磁共振等检查明确诊断。平时要多注意饮食卫生。
主要表现为脑部的神经功能障碍，特别是位于一些重要功能区的肿瘤。在发病的初期，可能会出现一侧肢体的麻木、无力等表现。如果位于视觉中枢，可能会出现视力障碍、视力下降。
脑子里有虫，应该是出现了脑寄生虫病，患者可以通过药物治疗、手术治疗等方式来改善病情。具体分析如下：
脑寄生虫病在临床上主要表现为癫痫，伴有头疼、恶心、呕吐、视力不清等。因此，如果确诊为脑部寄生虫感染，可以口服阿苯达唑、吡喹酮等，并建议进行外科手术。
建议患者及时去医院进行检查，明确具体的情况后对症治疗。
一般情况下，可以通过检查确认脑子里有虫子，具体分析如下：
如果怀疑大脑中有虫子，可以做CT或者MRI检查，也可以做脑血流图检查，确定脑部血流状况，需要结合血常规、尿液分析、粪便检查、抗原抗体血清学检查等检查，脑部寄生虫主要会引起头晕、头痛、呕吐、四肢运动功能不佳等症状，严重的还会引起癫痫。同时注意饮食卫生，适当活动身体，增强体质。