身体上火容易失眠一般与饮食生活习惯有关，原因主要有以下几种：
1、心里有火，情绪不好，压力太大导致肝郁气滞，肝火上升，常常表现为头晕，头痛，口苦咽干，其中工作压力过大，情绪激动的患者，容易引起心火。
2、经常熬夜加班，脉搏、血压都不正常，会加重体力消耗造成失眠。
3、频繁吃麻辣的食物，油炸类的食物，或者是烧烤类的食物，引起身体上火。
通常情况下，便秘体质一般不会遗传。具体分析如下：
便秘与日常生活方式、慢性肠道疾病等因素有关，不过与基因无关，家庭成员之间也会有一些共患，不过这种情况比较少见。平时可以通过改变饮食习惯，调整好自己的生活习惯。比如可以多食用一些水果和食品，比如可以起到润肠通便的作用，还可以通过多做运动来改善肠胃的蠕动，从而减轻便秘的情况。
身体怕冷却又容易上火多考虑为中医所说肾精亏虚肾气不固而引起的这种表现。到专业的中医院中医把脉，综合舌苔和脉象，来选择补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。避免劳累熬夜的现象。
需要通过药物配合针灸治疗的方式来进行缓解。通过中药的长期使用，能够有效的对患者上火问题进行调理，并且直接扭转患者的身体素质，配合针灸治疗，可以加快这一过程，从而在短期内使患者的上火体质得到相应的转变。
可以通过以下方式改善便秘体质。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。无论是什么原因导致的便秘，日常生活中要注意保持良好的排便方式，不要长时间地坐着，要多做一些运动，这样可以促进肠道的蠕动，从而减轻便秘。平时要注意多食用一些新鲜的蔬果，可以帮助缓解便秘。还可以多食用香蕉，可以缓解便秘的症状。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，注意休息。
通常情况下，容易上火易上火的体质。具体情况分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，常见的症状有口干口苦、牙龈肿痛、咽喉肿痛等，而容易上火一般是易上火的体质，易上火的人一般情况下，患者可以在医生的指导下使用黄连上清片、牛黄解毒片、牛黄清心丸等药物来治疗。易上火的人应少吃辛辣刺激性食物，比如麻辣鱼、辣条、冒菜等，可以多吃一些清淡的富含维生素的食物，比如橘子、番茄、丝瓜等，补充维生素的同时，还能促进身体的恢复。
