心理很郁闷,怎么办,想发泄一下

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心理很郁闷,怎么办,想发泄一下下,有什么好主意吗
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院 精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你心情很低落,这是每个人都会经历的,找到合理的途径发泄就好。
心理指导:建议你可以选择运动发泄法,比如一些户外运动,也可以找同学朋友述说自己的难受,也可以看一些悲伤的电影哭出来,或者大声唱歌,大声喊话释放心中的不爽。希望我的建议对你有帮助。
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心理 哈励逊国际和平医院 心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍
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指导意见:害你lrc普通朋友怕热嗲泪如泉涌萨尔牛肉丸子好
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房爱华 东明县中医院 心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,疑病症...
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心理分析:你好:根据你的描述你心里很闷,想寻求与发泄方法。
心理指导:建议:到户外去爬山、旅游、徒步、打太极拳,都可以发泄心中的郁闷情绪,把宇宙间最新鲜的能量吸进来,提高自信,多听舒缓音乐,慢慢会好的。
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张可斌 医师 精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析:心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。
意见建议:心理健康与身体健康同样重要,患病后一定要及时到医院接受专业的诊治,避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力。
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殷音 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:心理障碍,无用感,场所恐惧,对生活丧失兴趣,恋爱挫...
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心理分析:您好。如果因为长期压力过大导致心情郁闷,平时要注意减压。如果因为某件事情遭受重大打击而导致心情低落,需要针对此事整理出感到郁闷的原因,是否现实和预期相差很多,有哪些是你可以接受的,那些不可以接受的您是否有办法使事件好转等,针对此加以解决才能彻底消除症状。
心理指导:建议您平时多和家人朋友沟通,缓解心中压力。平时也可以通过参加集体活动,适量运动等缓解压力。如果心中为某事困扰,需要针对此事加以解决。如果自己不能调整好,建议到心理机构寻求帮助。
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张志良 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态
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心理分析:您是不是在工作和生活中遇到什么问题?因此才会抑郁,有心理压力一定要及时排解。
心理指导:多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。有什么想不开可以和我聊一聊,我会尽全力帮助您走出这种状态。
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李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

阴道分泌物中查到有霉菌,可以确诊为霉菌性阴道炎。是比较常见的妇科炎症,是阴道菌群失调,霉菌异常繁殖引起来的。霉菌性阴道炎,需要抗霉菌,可以用碱性溶液清洗阴道,比如小苏打水。阴道内可以放置抑制霉菌栓剂。夫妻双方需要同时处理,并定期复查。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
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李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

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擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

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张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

口唇干燥脱皮,是由于体内营养缺乏,吃辛辣食物过多,维生素缺乏,经常出现的肿胀疼痛不舒服,所以一般建议外用润唇膏,平时的时候养成良好的生活和饮食习惯,饮食方面要以清淡为主,不要过于辛辣刺激。

陈腊梅 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。