应该怎样预防？在饮食上应该怎样补充营养?
可能是上火了导致的，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。
小孩的鼻黏膜要比成年更脆弱，大部分人都认为是小孩上火了，却忽略了其他的原因，如空气干燥，长时间呆在空调房里，在空调房里的空气湿度低，鼻子会有鼻屎让人觉得鼻子不舒服，小孩子会不自禁动手去挖，于是造成了鼻腔内血管破裂。所以在空调房里要放入加湿器。
严格说挖鼻也应列入外伤之范围。儿童出于好奇和难受，常常喜欢用手指在鼻腔内盲目掏挖，这是一个既不卫生，又易引起鼻腔局部黏膜出血的不良习惯。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方，而这种部位的血管很多，许多微小血管在此交织成丛网状，犹似蜘蛛网，血管既表浅又很细，部位就在鼻腔口，只要用手一挖，就能挖破血管。儿童鼻出血的部位有90%以上是在这里。
小孩老是流鼻血的原因有很多，如上火，感冒，发烧等类似的原因都有可能引起流鼻血。所以平常要给孩子多喝水。另外，也可以放一个加湿器保持房间里的湿度。同时，不要吃辛辣刺激性食物，可以喝些果汁等，或者喝些富含抗坏血酸的饮料，也可以喝菊花茶，绿茶等清凉饮料进行防治。
孕晚期流鼻血可以先进行观察。
孕妇在怀孕期间出现流鼻血的症状，如果出血量不大，持续时间不长，考虑是正常生理现象，可以先自行观察，可以局部涂抹药膏或是生理海水喷鼻的方式进行缓解。如果症状较为严重，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，避免对胎儿造成影响。
建议孕妇在怀孕期间养成良好的生活习惯，多注意休息，不要熬夜，保持鼻腔湿润。
