抑郁症应该怎么缓解

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

抑郁症应该怎么缓解

想得到怎样的帮助：

怎样去克服抑郁症

医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科三级甲等

擅长：精神科，心理咨询

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心理分析：抑郁症的核心症状表现是情绪低落，出现负性思维观念，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。抑郁表现出心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；
心理指导：轻度的抑郁一般可以自我调整调节，做一些自己愉悦的事情'要多出去走走，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食等方法。重度抑郁症需要服用抗焦虑抑郁的药物进行控制躯体症状和情绪。

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陈耀胜医师精神科

擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

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问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

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高玉华医师精神科

擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

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问题分析：对于抑郁症的治疗，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，了解了患者的病情后，才能更有针对性的去进行治疗，针对抑郁症发病病因治疗，能使患者的病情得到更有效的恢复，而且恢复后也不易复发，希望患者能尽早接受科学的治疗，摆脱抑郁症的危害。
意见建议：当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

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高玉华医师精神科

擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

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问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

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于烨深圳金玉心理咨询心理诊所

擅长：心理障碍,情感障碍,疑病症,产后抑郁,偏执状态,儿...

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心理分析：您好，抑郁症有兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活或生命本身没意义等主要症状。
心理指导：如果已经在正规专业医院确定抑郁症的诊断，请遵医嘱治疗。如果是自己猜测的抑郁症，可能还需要专门的确定，同时生活中保持积极乐观开朗，多与家人朋友沟通交流，分担自己的压力，多参加聚会，扩大自己的社会支持系统，参加聚会不一定要特别多的说话，慢慢的适应团体聚会。

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袁晓吉上海宝冶集团心理诊所

擅长：情感障碍

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心理分析：你好，抑郁症是一种心理原因导致的心境障碍，主要症状为情绪长期低落，丧失各种生活兴趣，对未来感到非常无望。一般来说治疗的方法为药物和心理咨询
心理指导：想要克服调整抑郁症的症状，首先要到专业机构评估确诊病症及程度。一般来说，中度及其以上的抑郁症是需要药物治疗，同时做心理咨询进行调整效果更好。

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