缺少维生素c怎样食物中补补?

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缺少维生素c怎样食物中补补?缺少维生素c怎样食物中补补?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙洪涛 副主任药师 大庆油田总医院集团南区医院 药品保健品 三级甲等
擅长:药物过敏,药物性水肿,半硫丸,醋酸环丙孕酮,丹参酮...
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问题分析:您好,人体缺少维生素最好通过蔬菜水果中补充是最好的。
意见建议:建议可以吃富含维生素C最丰富的蔬菜如甜椒、西红柿、西兰花、红薯。水果可食用如草莓、菠萝、柠檬、木瓜、西瓜、芒果等水果中补充。
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廖继玲 药师 简阳市妇幼保健院 药品保健品 二级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,处方点评与药物应用评价
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问题分析:平时我们吃的各种辣椒、花椰菜、大蒜、番茄、苦瓜、油菜苔、萝卜缨、芥菜等各种蔬菜,大枣、猕猴桃、山楂、草莓、柠檬、橙子、柑橘等水果中都含有丰富的维生素C。
意见建议:维生素C是水溶性维生素,性质不稳定,阳光暴晒、过度的高温烹饪会破坏维生素C,所以在煮食含有维生素C的食物时要格外谨慎。
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朱发恒 哈尔滨市南岗区中医院 其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,很高兴能为您解答问题。维生素C为水溶性的维生素,可以直接从食物中摄取,富含维生素C的食物有新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜等新鲜的水果和蔬菜中
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陈洪燕 药师 北京国大药房 药品保健品
擅长:消银胶囊
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问题分析:一般维生素c缺乏会引起坏血病或者引起抵抗力下降。可以口服维生素c片来补充的。
意见建议:柚子,苹果,樱桃,橙子等一些水果维生素c的含量是很高的,希望可以帮到你
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相关问答

乙肝可以吃医药维c,维生素c对人类的肝脏有明显保护作用,它能降低转氨酶,也能修复受损的肝细胞,能减少病毒对人类肝脏的伤害,也能促进肝糖原的合成,平时适量服用维生素c可以提高人类肝脏的解毒能力,能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病发生。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会对维生素c过敏,如果是担心过敏,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,就是很安全的,也可以吃维生素c片剂,也很少发生过敏的。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

维生素c可以常吃,长期吃点维生素C,如果不是过量服用,有一定的好处。生素c属于水溶性维生素,摄入后,人体会根据自己的需要进行吸收,如果超过了需要量,则不吸收。可以防氧化,抗衰老,养颜美容。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素C缺乏约需要3-4个月方可出现症状,早期无特异性症状,病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现,儿童表现为易积热、体重不增,可伴低热、呕吐、腹泻等,出血症状皮肤瘀点为其较突出的表现,病人皮肤常在受压时,出现散在的出血点,随着病情进展,病人可以有毛囊周围角化和出血,毛发根部卷曲变脆,牙齿出现出血肿胀,可以有鼻出血、眼眶鼓膜下出血引起眼球突出。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇能吃维生素c,建议在医生的指导下补充。
维生素C是一种维生素,孕妇需要适当的补充一些维生素,对胎儿的生长也有帮助。另外,在怀孕期间,维生素是一种非常重要的营养素,可以帮助胎盘的吸收,从而帮助胎儿更好的消化。孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充,如葡萄、柠檬、猕猴桃、西兰花、芹菜等,更加健康安全。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

适量的吃是可以的,但不能过多。维生素C是人体内含有的重要元素之一,维生素c片作为一种保健品,可以帮助孕妇补充母体及胎儿所需维生素c,因此是可以服用的,但是维生素也是不能超量服用的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病