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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张文易
无锡市中医医院
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三级甲等
擅长：孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导：您好，牛奶中主要的营养物质是蛋白质，长期喝牛奶有助于身体和皮肤健康，但每个人的体质不同，对牛奶的吸收状况不同，达到的功效也不一样，牛奶是有美容养颜的作用的，每天喝一杯牛奶，是健康的生活。
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李晓玲
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：想要变白主要是要多摄入能够抗氧化的食物。推荐含维C丰富的食物（主要是柑橘类水果、深色蔬菜水果）；维E丰富的食物（富含油脂的小麦胚芽、植物油、蛋黄与坚果类）；多酚类，经常适量饮用绿茶或红葡萄酒，多吃浆果（如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓葡萄、石榴等）。 同时，要注意防晒。
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项庆召
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：哮证喘证,肺痈,肺痨
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问题分析：经常喝牛奶对皮肤好，会不会变白还真不好说。
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