减肥期间的患者是不能饮酒的，酒属于高热量的饮品。饮用后会加重肝脏的负担，经常饮酒的患者会导致酒精肝或脂肪肝的发生，不利于减肥。减肥期间的患者要注意饮食，应戒烟戒酒，忌食油腻性大的食物。也不要吃过多的甜食和辛辣刺激性的食物，宜多吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物。减肥期间的患者应坚持锻炼，多做有氧运动，不要熬夜，不要过度劳累，注意休息。
生酮减肥的原理就是机体处于一种饥饿状态，或者说是处于一种葡萄糖缺乏的饥饿状态。人体运动和生理活动都要消耗葡萄糖和脂肪提供能量。而脂肪的消耗容易产生酮体，酮体过多的时候。超过肝脏的代谢能力，则会引起血尿酮体升高。
四肢胖腰细一般可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以做抽脂手术减肥。四肢胖腰细多数会导致身材比例很不协调，通过加强运动锻炼，能够燃烧掉脂肪，起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有效，所以也可以做抽脂手术，去除局部多余的脂肪，在减肥的同时，还能够重塑体型。
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
可以通过饮食和运动或脂肪抽吸手术来起到减肥的作用，亲嘴巴是不可以减肥的。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，用含有膳食粗纤维的玉米或紫薯、芋头代替主食，可以起到更好的减肥作用，运动可根据个人情况选择全身运动或局部减脂运动。无成效的话可选择脂肪抽吸减肥，手术是使用脂肪抽吸器具，以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度比较厚的位置的脂肪抽吸到体外的装置。不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右，还可以减少脂肪细胞，明显减少局部脂肪的厚度，即使在体重反弹的情况下，脂肪也不会发生明显的反弹。脂肪抽吸手术是有一定风险的，如果医师操作不当会引发一系列后遗症，因此需要选择前往正规医美机构由专业医生进行脂肪抽吸手术。
