后颈窝痛可能是由于颈椎病压迫神经引起的，可以到医院拍颈椎四位片，或者对颈部进行核磁共振，明确诊断后对症治疗。如果平时长时间保持一个姿势过久或者低头工作时间较长，喜欢躺在床上看电视或者长时间打牌，就很容易造成后颈窝疼痛，所以平时要注意改掉不良习惯，睡觉时尽量选择高度适宜的枕头。平时要对颈部进行按摩，促进血液循环。
纤维瘤，骨瘤等造成的，单一的症状，没有办法判断具体病情，需要到医院就诊，明确可以做个头部CT等相关检查，明确后医生会给出合理的治疗意见，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要乱摸乱挤，刺激的话容易导致进一步的增大。
脸上长了一个硬包，可能是出现了痤疮、皮脂腺囊肿、毛囊炎等情况，建议去医院检查明确病因。
1.痤疮：痤疮俗称青春痘，与遗传、雄激素水平高、毛囊角化过度、皮脂分泌增多、痤疮丙酸杆菌感染等有关。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管受到阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。好发于头皮和面部。深浅不一，内容物多少不同，皮脂腺囊肿生长较缓慢，患者能自觉逐渐增大。
3.毛囊炎：毛囊炎是整个毛囊受到细菌感染后发生化脓性感染，起初为红色充实性丘疹，逐渐变为丘疹性脓疱，有炎症，一周后结痂会脱落痊愈。
后脑勺长了一个硬包可能是以下原因导致的：
最常见的原因是由于枕骨粗隆太大，这种疾病并不是病理原因，只要做一次头颅CT检查，并无其他的症状。后脑勺长了一个硬包还有可能是外伤引起的，也可能是因为脂肪瘤，所以要做手术。此外，也会出现其它的疾病，比如其它的骨肿瘤也会引起后脑勺长了一个硬包。
患者应该及时就医治疗，平时做好防护工作，避免后脑勺受到碰撞，以免引起不适。
一般来讲，如果胸部以下有一块硬块，具体的治疗方法要看患者的具体部位。
第1个部位：胸腔下肋骨，肋软骨增生。最常见的是软骨瘤，肋骨瘤。高密度的结节可以通过彩超检查来消除。第2个部位是胸膜纤维瘤，多见有清晰的、坚硬的、可移动的肿块。局部麻醉下，手术切除肿瘤。第3个部位是皮脂腺囊肿，是一种皮脂腺潴留性囊肿，囊中有大量的皮脂，如果用手触摸会发现比较硬的结节，可以通过局部麻醉来去除。
一般情况下，女性下面长了一个硬疙瘩可能是以下原因导致的：
1.女性下面长了一个硬疙瘩，如果有疼痛的症状，可能与毛囊炎、外阴疖肿等疾病有关。
2.如果没有任何的痛楚和瘙痒，那就是患上了荨麻疹，可能是对护垫、卫生巾等物品的过敏反应。
3.女性下面长了一个硬疙瘩，伴有瘙痒，有许多不同的小突起，有时看起来像桑葚，有些是一颗小小的草莓，也有些是尖锐湿疣导致的。