可能是乳腺增生的引起的，可以到医院做个乳腺彩超检查，明确病因之后，及时就诊。也可以用热毛巾热敷缓解，平时注意乳房清洁卫生，不要穿过紧的内衣，平日生活中不要吃辛辣刺激油炸煎烤食物。
考虑的可能还是阴道的炎症引起的，特别是霉菌性的阴道炎，或者是滴虫性的阴道炎，都可以引起外阴的瘙痒，时候可以去医院进行白带常规检查，根据白带常规检查的结果进行针对性的治疗。
目前下腹疼痛有盆腔积液的说明盆腔炎引起的，你平时饮食清淡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，多喝小米粥，在医生的指导下用药治疗，注重房事保洁。注意经期、孕期、分娩期及产褥期卫生。
手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等。平时的饮食方面和卫生情况也要注意下。
这并没有什么办法，乳晕变黑的主因是细胞老化，雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头自然就会呈现黑晕色。放松心态，这是必经的状况。
