觉得自己什么事情都做不好,在人前是正常的

会员62939070 25岁 已回复
觉得自己什么事情都做不好,在人前是正常的也相对能克制自己的情绪,一旦发生不愉快的事情,就极度悲伤难过自责自卑,有时会睡不着觉或者睡着一下醒了就一直想着一些事情和问题。觉得周围人都比自己强,觉得自己工作生活无法达到自己的预期。甚至觉得自己配不上男友,不敢见他的朋友。虐心的难受,看书也不能缓解。从小到大都不够自信,现在感觉越来越严重。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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房爱华 东明县中医院 心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,疑病症...
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心理分析:你好:根据你的描述你不自信,对自己不认可,感觉自己什么事情也做不好,自己不如别人等。
心理指导:建议:每天找到自己的优点加以强化,或每天对着镜子大喊我是最棒的,提高自信,不要最求过度完美,给自己定的目标不要太高。想象自己就是你比较羡慕的成功人士,慢慢会好的。
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尹博今 新泰市人民医院 心理诊所 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍...
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问题分析:您好,根据您的描述 你具备社交障碍的一些临床表现,希望能帮到您
意见建议:您好,根据您的描述 建议您适当锻炼,增加自信,放松压力,希望能帮到您
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朱敏 二级营养师 心理咨询师 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:您的情况可能和自己对事物的期待过高有关,有一些广泛性的焦虑存在,自卑的情绪让自己无论顺境逆境都觉得不安
心理指导:建议自己平常心对待,没有什么是绝对完美的,差不多就好,男友和你在一起就说明你有你的吸引力存在,好好珍惜,好好享受,多拓展自己的生活空间,坚持运动会让自己更快乐
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岳凤姝 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理分析:心理上的自卑感给你一直带来很大的困扰和痛苦的情绪体验。在心理学上自卑是指对自我的否定,低估自己的能力,轻视自己,觉得自己处处不如别人。
心理指导:学会正确的认识自己,往往有时候自己看重的某一点或某几点不如别人就自卑,而也许别人看重的某些点你却强于他人,而自己却没有关注到。对于失败的事情要进行正确的归因,一件事气的成功与否总会归结于内因和外因,有时候外部因素对成败的影响大于内部因素。进行积极的自我暗示,每天出门前对着镜子里的自己说一句要相信自己,你能行。
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