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因不能面诊，医生的建议仅供参考
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，植物性神经系统吴磊，导致情绪低落，自卑，思维云集，敏感多疑，迷茫，悲观。您需要树立正确的观念。您有抑郁情绪。
心理指导：心理指导：建议使用生物反馈疗法，通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程，改变行为，缓解不合理情绪。进行放松训练，放松状态可以缓解不良情绪，释放压力，改善躯体症状。多与家人朋友进行沟通交流，及时调控自己的情绪。
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边祥云
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：疑心病,心理障碍,遗忘综合征
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心理分析：你好，小伙子。不知道你是以前经历过什么事情还是天生性格就是如此，如果就是这样的性格，那你说的不自信，其实就是有轻微的性格缺陷。其实，人都是一个独立的个体，没有人会每天那么用心的关注你，不要把自己想的那么那么重要。人是为自己活的，不要太在意别人的看法，要勇敢地做自己。世界上的人那么多，你要一个一个考虑到吗，那你的人生太受限制，太没有自我了。相反，如果你有自己的主见，别人还会觉得你有判断力有能力，别人还会亲近你，觉得你厉害。长180的大个，长的好看，多么好的先天条件，被人羡慕还来不及呢。你应该以此为豪，慢慢转变自己的状态。相信自己，我也相信你！
心理指导：建议，没事可以多看看文章，思考思考，有思考的人生才是有意义的。没事可以参加一些集体活动，用于发表自己的看法或者观点，一千个人有一千个哈姆雷特，每个人的观点都不一样，不一定就是你的不对。自信一些，挺胸抬头走路，颜值高，怕什么。不要那么敏感，为自己而活。加油啦，你还年轻，真的有无限的可能！
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张玉洁
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,考后综合症,儿童孤独症,无助感...
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心理分析：同学你好！很愿意帮助你，从你描述的来看，你是属于心理发育较滞后，表现出的是一种青春期的常见心理问题。比如假想观众（即做什么都觉得有人看着自己），对自己的评价更多来自外界，所以那么在乎别人对你的看法。这可能和从小父母对你的教育有关，你比较依赖父母，个性缺乏独立性，很少自己做决定。欣慰的是你自己能够意识到你的问题，并且主动寻求帮助，希望改变自己。
心理指导：多想想自己的优点，多想想自己拥有的，多想想自己过去的成功，可以用笔一条条记录下来每天读一读看一看，每天对着镜子对自己说“我可以”“我能行”“我有那么多优点”等激励自己的话，给自己积极的心理暗示，坚持下去你会有所改善的。你是全世界独一无二的存在，为什么一定要去和别人一样呢，自信心是靠自己去做一些事，从这些事中获取知识，体现价值，而不是来自别人对你的看法，我们没有必要做到让人人都喜欢我们，也无法做到，做快乐的自己就好啦！
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孙宁
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析：你好，我看了你这情况基本已经了解，你是一个内向的人可能有一些家庭环境因素让你一直压抑自己不敢迈出去自己的脚步，还有一些太紧张害怕出去和人交流，有一些社交恐惧症，因为你的心里原因让自己没有勇气出去，太敏感在乎别人的看法
心理指导：你要记得不是所有的人都那么自信都那么成功，不管你现在的梦想有多大只要你坚持下去就一定会做的很好，不要想着别人怎么看你，别人的世界别人的眼睛你管不了，你只要做好你自己应该做的，开心一些?(^ω^)?加油
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