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做恶梦怎么办睡眠不好

匿名 48岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
做恶梦怎么办睡眠不好
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做恶梦怎么办睡眠不好

医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
心理分析:做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象.每个人睡着之后都会做梦,只不过有的人醒后能够记得,有的人却记不住.如果夜里连续不停的做梦又容易从梦中惊醒,考虑是压力太大的结果.
心理指导:睡觉之前按摩手上的神门穴,神门穴是手少阴心经的穴位之一,主治心烦,惊悸,健忘,失眠等疾病。也可以配合中药调理一下.
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:引起失眠的原因很多,如躯体因素,环境因素,或者是心境,都能引起失眠的发生,要想治疗失眠,首先治疗心病,调节一下自己的心态,保持乐观的心态,多与朋友聊聊天,多出去走走,让自己心胸开阔。
意见建议:治疗要以调养保养为主具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;
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张瑞生 心欣然心理工作室 心理诊所
擅长:窥阴癖,心理障碍,疑病症,强迫症,网络依赖,儿童孤...
已帮助用户: 2183
心理分析:你好,你感到睡眠质量较差,那么做噩梦很频繁吗,具体是什么样的梦境呢,你可以详细说说,也好帮你分析下
心理指导:很多梦境实际上能反映现实中人的心理状态,常做恶梦的人一般心理压力较大,很多时候内心焦躁不安,建议保持作息规律,调节心情,适度锻炼身体
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边祥云 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,遗忘综合征
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心理分析:考虑可能是由于平时情绪紧张,或者由于心火亢盛引起的情况,
心理指导:可以适当的吃一点药物酸枣仁汤,或者是安神补脑液。
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相关问答

老是半夜做恶梦惊醒,可以适当的服用一些谷维素进行缓解,也可以去医院的中医科开具一些安神助眠的药物进行调理。注意白天不要有过度的活动量为好,适当的补充钙。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孩子做恶梦原因很多,其中个神经发育和身体成长都会影响睡眠。白天的经历都影响孩子。注意睡觉的时候不要让手臂压迫心脏,保持室内空气的流通,可以在睡前喝袋牛奶安神。由于脑部血管神经发育异常而导致的噩梦的现象,另一种情况是由于精神压力过大而导致的噩梦,常见的原因,有学习压力过大以及精神损伤。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果孩子出现这样的症状,父母应该首先给孩子积极的保证。为孩子们创造一个良好温暖的睡眠环境。如果孩子能感到恐惧,可以为孩子提供夜灯,这有助于消除孩子的恐惧。明白父母可以适当地陪孩子睡一会儿。在孩子睡着之前不要离开。帮助孩子消除恐惧和放松。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

心理分析:考虑可能是由于平时情绪紧张,或者由于心火亢盛引起的情况,
心理指导:可以适当的吃一点药物酸枣仁汤,或者是安神补脑液。

边祥云 心理诊所 私人心理咨询师 已帮助用户:174
擅长:疑心病,心理障碍,遗忘综合征


意见建议:你好孕妇总爱做恶梦!睡眠不好考虑神经衰弱,服用谷维素和维生素B2,同时要注意不要有过大的压力,有利于健康好孕。

徐清芝 医师 儿科 冠县冠城镇徐三里庄卫生室 已帮助用户:359468
擅长:小儿内科

指导意见:这是一种神经衰弱的表现,针对这种疾病,您可以服用中成药天王补心丸来治疗。

刘小民 主治医师 内科 中北大学医院 已帮助用户:89764
擅长:代谢类疾病