我想长胖!!身高175体重110

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我想长胖!!身高175体重110斤感觉自己很瘦不经常锻炼!平常喜欢上网....
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沙晓云 天津市第三中心医院 其他 三级甲等
擅长:肥胖
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健康指导:应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
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程芬 山西中医学院附属第三医院 其他 三级甲等
擅长:营养
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健康指导:你好,根据您的表现,你的情况中医讲可能是由于脾虚会导致出现身体消瘦的表现,脾主肌肉四肢,脾主运化水谷,脾虚会导致身体消瘦,单薄,吃什么也长不胖而且还胃口不好,胃口差等表现,你需要尽快的中医调理一下
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张银侠 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,均衡的饮食习惯是科学增重的基础,建议多吃些含维生素、矿物质及蛋白质高的食物。多吃新鲜水果蔬菜,保持充足睡眠,也可通过适当的运动运动来刺激食欲达到增肥的目的。另外每天可以在早餐与午餐之间及午餐与晚餐之间各加一餐,像鸡蛋、牛奶、水果、面包等等都可以,平时的一日三餐尽量都是荤素搭配的。希望能帮到您
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吴艳芳 晋中市第二人民医院 其他 三级乙等
擅长:果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导:如果身体比较消瘦的话建议你在饮食上一定要加强营养,一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化,不要偏食挑食,避免身体对于营养成分的缺乏,尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物,比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品,也可以多吃一些西洋参片。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:根据你所提供的数据给你计算你计算你的标准体重应该控制在七十公斤左右是比较合理的,建议你可以根据这个标准数值合理的进行增重。首先应该养成良好的作息习惯、要避免挑食、厌食的情况等,生活中也要注意劳逸结合,避免劳累、熬夜的情况等。
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相关问答

一般情况下,男孩子身高175标准体重是70公斤左右,上下浮动10%都是正常的。
标准体重和体重指数可以衡量一个人的健康状态,在正常范围内,一般不会引起血压、血糖、血脂的增高。健康的生活方式和饮食习惯对于体重的保持很重要。体重过重过轻都不利于身体健康,应通过饮食运动调整。有不适要及时就医,看是否是由于疾病引起的体重不佳。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,身高155cm,体重110斤是否属于肥胖,性别不同,标准也是不一样的。
女生的标准体重是身高减去105,所以身高155cm,标准体重是100斤,110斤的体重略微胖。如果是男性,标准体重就要略微高,身高155,体重控制在110斤是比较标准的。如果超重或肥胖,应锻炼身体,控制饮食,积极减重

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

标准体重在60到62公斤合适的。体重低于60公斤,属于偏瘦需要合理补充营养增加体重。体重明显高于62公斤就要进行合理减肥,或者有效控制体重,尽量让体重恢复到正常范围内。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

男生175身高,标准体重是65千克,女生175身高,标准体重是63千克,低于或高于标准体重百分之十都属于正常现象。如果实际体重低于标准体重百分之十以上,就要看看是不是有点偏瘦。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不正常。这属于超重。人体的标准体重应该是身高的厘米数减去105,得到体重的公斤数,可以在这种基础上下浮动百分之5。目前的体重75公斤,属于超重,但没有达到肥胖的水平。要注意及时改变生活习惯,控制体重,需要戒酒戒烟,饮食上注意少吃油腻食品,适量控制大米,面粉等主食的摄入量,根据运动量的大小不同,可以控制在六两到八两。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。