让晒黑的手，手臂和脖子变白
男生瘦手臂的方法是注射溶脂针，也可以采取吸脂手术的方法瘦手臂。如果手臂比较肥胖，通常和不良的饮食结构有很大的关系，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通常可以在局部注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，另外也可以做吸脂手术，通常就是利用负压吸引的方法，将局部的脂肪吸出来，从而能够较好的改善肥胖的情况。平时还要改善饮食结构，最好是荤素搭配以及粗细搭配，才可以避免导致脂肪堆积。
这种情况建议局部涂抹芦荟胶，或将维生素e，维生素c外用局部涂抹来帮助祛斑。必要时去医院就诊，采用激光祛斑方法进行治疗。激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。一般的我们在做激光前肯定要先选择一家做激光治疗比较好的医院，这样就能够为做激光治疗做好提前的准备，当然，医院选择好了，医生也要进行一下了解，最好的就是进行一下交流，多了解一些这方面的事情。
军训脚肿可能是由于，长时间的一个那个站立的一个不良姿势以后，导致下肢的血液循环而不良引起来的，根据下肢水肿的程度，如果是一个轻度的水肿，咱们就可以就是尽量避免就是长时间的站立，下肢抬高。可能是下肢静脉瓣膜功能不全引起的下肢浮肿，由于剧烈运动，导致下肢淤血加重，损坏了静脉瓣膜，建议注意休息，抬高下肢，白天穿一双医用弹力袜加以保护，有利于恢复。
手臂抽脂要要住院，因为抽脂手术对身体会有一定的创伤性，需要住院观察治疗。手臂抽脂手术是现在已经比较安全的瘦身手术，是利用负压的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，能够起到快速瘦身的效果。手臂抽脂之后，要按照医生的指导坚持穿着塑身衣，能够减少手臂出现浮肿或者是皮肤松弛的现象。而且术后需要进行适量的休息，手臂需要减少剧烈的活动，不能够提拉重物，能够使手臂快速恢复。
脖子上黑黑的像污垢一样，皮肤看起来比较粗糙，洗又洗不掉，这种叫黑棘皮病。黑棘皮病又分为良性黑棘皮病和恶性黑棘皮病。良性黑棘皮病多见于肥胖的青少年，除了影响美观之外，其他没有大的危害。恶性黑棘皮病，多见于老年人，伴有恶性肿瘤的。要想消除黑棘皮病，首先就需要减肥，控制体重，避免日晒，洗澡不要使劲搓。
手臂抽脂后需要注意多休息，而且还要注意调节饮食结构，有助于病情的恢复。抽脂术后尽量不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，否则很有可能会导致伤口出现破裂，从而影响到恢复，而且还要注意保持伤口部位清洁，必要时还需要穿弹力衣。在饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果等食物，不要吃辛辣刺激性的食物或者是发物。平时要注意保持规律的生活习惯以及健康的饮食习惯，能够预防身体肥胖。
