想知道这是什么心理问题。如何缓解
心理分析：你好，这样的情况应该不是社交恐惧只是你对那些亲戚有抵触自己有一些放不开，可能是以前遇到过什么事情
心理指导：建议你不要太过于在乎了放轻松，不要想太多了，自己尽可能的去适应他们，不要管他们说一些什么那都不管你的事情，只要你开心就好
心理分析：社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。
心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助
指导意见：你平时就要主动和人交流，而且要多交流，先和熟悉的人交流，多参加社交活动，培养自己的兴趣爱好，多看书，丰富自己的知识，这样可以避免交流是没有语言
心理指导：社交恐惧症主要是不敢和别人沟通交流，自己害怕紧张出汗总觉得不会和陌生人交流可能比较敏感，最好是多锻炼自己要放开点，每天对着镜子自己鼓励自己慢慢的就胆大了，不要一直胡思乱想多和别人沟通交流，一辈子很短好好的，平时手里拿个东西做依靠
心理分析：您好！社交恐惧症通过一定的心理纾解，能得到有效的改善。起因主要与从小父母教养方式过于严格、重大生活负性事件的突然出现有关。
心理指导：1.不要太在意他人对你的评价。人非圣贤，孰能无过，对自己要求不要过于严格，否则会加重社交恐惧症。2.制定脱敏计划。如第一周，每天与陌生人讲话5分钟；第二周，10分钟，以此类推，逐级脱敏，直到最后可以和陌生人轻松交谈。3.平时心理有压力，要及时倾述排解出来，可以找善解人意的人来帮助你。
你好
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
