可以买些中药分成三部分，放进纯棉袋，然后外敷双侧乳房，如果出现药物变硬，应该及时更换，可以起到很好的缓解胀痛效果。另外断奶的时候应当同时口服断奶药物，同时要注意避免多喝汤水，避免挤压乳房。
断奶乳房干瘪一般可以选择自体脂肪填充的方式，使胸部变得饱满。断奶后体内激素水平也会有所下降，因此会出现乳房干瘪的情况，所以需要采取自身体内的多余脂肪，然后经过特殊的处理，注射在胸部的位置，使多余的脂肪起到一定的填充目的，从而胸部变得更加丰满，散发着女人的美丽。
断奶后7-15天能彻底回奶。这主要是自然回奶是通过宝宝的吸吮刺激减少，自然让妈妈的乳汁分泌减少，以达到回奶效果。要想加速回奶时间，妈妈在哺乳后期可逐渐减少给宝宝喂奶的次数，逐渐加长喂奶间隔时间。
打了瘦脸针第六天一般不能吃海带，可能会引起皮肤出现过敏反应。长时间的不良饮食习惯，比如像咀嚼口香糖或者是使用一侧咀嚼食物，导致咬肌变得比较肥大，严重影响到面部美观。通过注射瘦脸针能够在短时间内达到瘦脸效果，在皮肤上面留下针孔，对于过敏性体质人群，吃海鲜类食物容易皮肤过敏。
断奶后乳房干瘪一般还能恢复，可以通过注射玻尿酸或者是脂肪填充等方法恢复。断奶后乳房干瘪，多数是由于乳汁减少的原因引起的，通过注射玻尿酸可以起到填充胸部的作用，可以让胸部更加的饱满，在进行玻尿酸填充的时候，尽量选择大分子的玻尿酸，可以起到隆胸的作用。还可以通过自身脂肪填充的方法进行改善，可以抽取身上多余的脂肪，在经过加工以后填充到乳房可以起到隆胸的作用。平时应穿宽松舒适的内衣，而且还不能用手去挤压胸部，可以避免疼痛的情况。
乳房一碰就痛，很可能是乳腺的炎症，或者是乳腺增生等疾病引起的疼痛。乳腺增生的原因引起的，多为双侧，绝大部分乳腺增生，只有轻微的胀痛，而乳腺一碰就痛，说明雌激素或者是孕激素对乳腺增生刺激较大，引起神经敏感而引起的疼痛。