腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。
问题分析：你好：身体有黑眼圈主要还是由于长时间熬夜或者是体质差等因素形成的这种表现的发生。
意见建议：建议：嗯可以注意好局部的护理工作并且进行按摩理疗，并且也可以对眼睛的泪囊进行系统的检查。
指导意见：引起头疼常见病有血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好等，建议测一下血压看有无 异常。如果血压正常，建议到医院神经 内科就诊检查，明确诊断再治疗。
问题分析：这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
意见建议：；，保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
指导意见：你好,黑眼圈眼袋有遗传的因素,也和睡眠 情况有很大的关系,平常多做眼部的按摩,建议你可以用干净的茄子皮敷在黑眼圈上可以淡化 ,平常也可以用眼膜,
问题分析：你好:你是由于周围出现了黑眼圈这种情况的主要原因有可能是劳累过度或者是休息不好造成的这种表现。
意见建议：治疗方案:你可以休息的同时也可以适当的进行眼睛周围的按摩并且最好是适当的避免长时间劳累也都有一定的作用的。