吃什么水果或蔬菜
胃炎有两种类型，一种是急性胃炎，一种是慢性胃炎，常见的症状是腹胀、上腹痛、嗳气、恶心、呕吐等。
慢性胃炎分为多种类型，其临床表现也不尽相同。有些病人仅有腹部胀痛，尤其是饱餐后会有明显的胀痛感。胃炎如果有恶心不舒服的表现，可以在医生的建议下进行治疗。平时尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，以免加重肠胃的负担。一日三餐要按时进食，要有规律的饮食，要有清淡的饮食习惯，不要吃太多的油腻食物。
有时候，抽烟是一种放松和社交的方式。但是考虑到吸烟的危害，超过4000种物质通过一根烟吸入体内，会对身体产生很大的影响。尤其是胃，因为胃和气道是直接接触烟草烟雾的器官，所以在吸烟的过程中吸入大量的气体会对身体造成损伤，从而导致慢性炎症，引起恶心呕吐等症状。如果已经出现这种情况，确实很不舒服。一般需及时就医明确病因，建议人们戒烟或者减少吸烟量。
长期的吸烟是会导致阳痿的。香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁被吸入人体以后进入人体的血液循环。长期有尼古丁的摄入，就会导致阴茎的勃起功能障碍，也就是阳痿。所以，建议有吸烟习惯的人群，要尽早的戒掉吸烟习惯，平时需要多参加体育锻炼，增强自己的体质，可以有效地防止阴茎的勃起功能障碍。
失眠会导致恶心。
因为失眠会导致神经递质分泌异常、迷走神经或自主神经功能障碍，表现为恶心呕吐。失眠、恶心和呕吐是相关症状。
当患者失眠时，大脑中的神经会紊乱，导致恶心呕吐、肠道疾病和神经系统疾病。在这种情况下，建议小口喝适量温开水，多卧床休息。如果症状没有缓解，需要及时就医。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
有很多疾病都会导致恶心，比如高血压、头晕、呕吐等。具体分析如下：
如果是肝脏的功能不正常，会有可能会有呕吐、乏力、厌油腻等表现；如果年轻妇女在妊娠早期会表现为呕吐，并伴有月经推迟；如果肾脏的功能不正常，肌肉酸酐值显著升高，会引起反胃；如果吃的东西太多，容易导致反胃；比如休息不好、熬夜、情绪焦虑等都会引起反胃。
