我该怎么办吃什么药或者怎么锻炼
妊娠后期经常会有夜间宫缩增多，但是在白天会有明显的宫缩。
此时的宫缩会比白天更频繁，因为晚上更安静，更专注。在夜晚，由于迷走神经的亢进，会引起催产素的分泌，从而引起宫缩的增加。所以，大部分的孕妇都会在晚上生产，也就是在晚上生产。
通常配合医生进行积极、有效的护理，可帮助孕妇缓解不适，保证生产过程的顺利进行。
频繁性生活不会影响月经，女性的月经是由于卵巢周期性的分泌雌孕激素，刺激引起子宫内膜脱落而导致。而性生活频繁只可能会引起阴道炎症和宫颈炎，不会引起卵巢内分泌失调。
可能是泌尿系感染，表现为尿频、尿急、尿痛的尿路刺激症状，严重的时候甚至会有血尿和发热。还有可能是因为泌尿系结石，结石发作时候会引起患侧的肾绞痛，腰部酸胀疼痛明显。
主要考虑是由于在夜间比较安静，注意力比较集中，所以就可能会感觉到宫缩明显比白天增多。同时在夜间由于迷走神经的兴奋，所以就会刺激导致催产素分泌增多，而诱发宫缩增加。
婴儿吐奶频繁而且拉稀如果孩子的舌苔厚，提示有消化不良或食积，可给孩子用些帮助消化或化积消食的药治疗。如果孩子是吃母乳的，妈妈要注意忌口，不要吃肥腻或滋腻的东西，也不要吃生冷寒凉的东西。
假性宫缩频繁并不能确定多久能生。假性宫缩一般没有规律性，间歇的时间长，持续的时间比较短。这种宫缩不伴有宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降，而且常在夜间出现，清晨消失。