出现白头发，这个考虑与年龄丶遗传、生活压力丶精神因素、肾虚血虚、营养不良等有关。多休息，不要抽烟喝酒，不要熬夜，保持心情愉快，不要背负太多的压力，按摩头部的皮肤，促进头部的血液循环。
白头发特别多和个人的气血方面的原因是有很大的关系的，和个人的毛囊发育的情况也是有一定的关系的，首先应该去医院的皮肤科做一个常规的检查看一下是不是毛囊的问题导致白头发多，在平常生活中也可以经常性的使用有黑发作用的天然的东西来洗头发，长期使用也是可以改善一下白头发过多的问题，饮食上也需要控制。合理安排饮食。制定饮食计划，多吃对头发好的蔬果。
白发是否能变黑发，通常需根据毛囊内是否含有黑色素细胞进行判断，若是有黑色素细胞一般能变黑发，反之则不能。
正常情况下头发受黑色素细胞影响，头发常呈黑色，出现白发多为毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。或者是黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑色素小体所含的色素减少出现白发的症状。若是毛囊中残留有黑色素细胞，如营养不良、熬夜等因素引起色素减少，通常症状缓解后，可自然恢复黑发，但若是黑色素细胞已经缺失，此时毛囊并不会再产生色素，白发一般不能变成黑发。若是想要改变头发颜色，可通过染发的方式解决。
生姜是不能治白头发的，生姜是促进头发生长的，白头发是体内缺乏黑色素所导致的，所以平时可以多吃些黑色素多的食物，例如黑芝麻，黑米，黑豆，如果白头发特别多可以通过染发进行改善。
有些白发并不好治疗，比较顽固，不管使用什么方法均不见效，针对这类必须加以药物治疗，且要对症下药首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖，注意休息。
真实的情况是：白头发拔一根长一根！包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。所以不建议人们擅自去拔发，这样有可能损伤发根，头发颜色是由皮下色素来决定的，而色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来。