用尼古丁可以吗？
戒烟口香糖不能戒烟。对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。
可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
戒烟会引起失眠。戒烟是好，但要讲求方法，循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。
戒烟后一直有黄痰有可能是因为之前长期接触香烟中的尼古丁、焦油等这些有害的化学物质，在戒烟以后烟草导致的呼吸系统黏膜出现受损的程度会慢慢地慢慢地自修复引起的。
戒烟会降低肺癌的发病率的，吸烟的死亡率大概是不吸烟者的3倍左右。主要是影响心血管系统的疾病和呼吸系统的疾病，比如像冠心病、心梗或者肺系统的疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
