抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。
针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠，这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的，心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松，没有那么大的压力，从而缓解焦虑紧张失眠的症状，在针对心理疗法的时候，要多和患者及时进行沟通。
焦虑抑郁导致的失眠，在平时要吃一些清淡的食物，例如青菜和水果，尤其是像芹菜，韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。
问题分析：你好，从你描述的情况来看，你应当患有广泛性焦虑
意见建议：焦虑症的治疗一般是以药物治疗为主，结合心理治疗，建议你到大一点的精神专科医院神经症门诊就诊，以便正规治疗，早日康复
指导意见：多做户外运动转移注意力多与人交流配合口服养血安神颗粒朱砂安神丸和复合维生素b。同时要尽量保持情绪稳定
指导意见：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的 焦虑抑郁 的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。
心理分析：只能起一些辅助性的作用，焦虑症属于神经症的一种，一般表现有，紧张不安，提心吊胆，植物神经系统功能紊乱等，需要进行心理调节来改善。
心理指导：建议对于焦虑症的治疗一般不能光靠药物改善，还应该结合心理方面的调节疏导，平时可练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来改善，多练习使用可以很好的降低焦虑水平，具体方法可以自己查一下，比较简便有效。祝健康。
问题分析：你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗
意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
