我有力气，就是大热天，一样睡觉出冷汗，起来吹风扇就有点冷，而不是凉快，以前夏天中午睡觉热，吹风还感觉凉快，
属于体虚的表现，它的发生与体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。对于目前是需要服用滋补的中成药，而且是需要好好的休息，不能熬夜、劳累，多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。
体虚弱会导致失眠。
身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的，还有可能是由于营养不良等因素所致，可能会出现身体乏力或者是失眠的情况，而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。
身体虚寒可以及时去当地的中医院做个检查，依据检查的结果做对症的治疗，平时的时候饮食要特别注意。尽量不要去吃生冷刺激性食物，饮食要清淡，少熬夜，每次经期来的时候多喝红糖水。
通常情况下，治疗体虚的中成药常见于以下几种：
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。治疗气虚的中成药有黄芪精口服液、补中益气丸等。治疗血虚的中成药有黄金丸、八珍丸等。
患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；同时培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
容易感觉累容易冒汗，还是因为体虚引起的，可以服用一些药物的，同时的话，要注意从饮食，睡眠，运动来改善的。要注意平时多进行运动，生活要规律，保持充足睡眠的，注意保暖，还要注意多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素。
体虚多汗要吃补益气血、健脾理气的药物来调理。
体虚多汗分两种情况来看，一种多汗跟精神紧张有关系，一旦遇到压力或问题，没法去面对的时候，就会紧张性的出汗，这种出汗更多的是心理的调节，也跟遗传有一定的关系。另外一种是真正的体质偏虚，中医分为两种，一种叫阴虚盗汗，一种叫气虚自汗。阴虚盗汗，就是晚上睡觉的时候，睡着了开始大量的出汗，一醒来全身都是湿的，建议使用一些中药，滋阴清热，帮助止汗。气虚自汗是无论什么时间，只要一运动、劳累，甚至坐着不动，就会不断的出汗，认为跟人体的正气不足、气虚不固有关系，一般建议用一些益气、壮阳、固表的药来治疗。比如贞芪扶正颗粒，可以帮助益气健脾、补气养阴，增强身体免疫功能。
为了调理体虚状态，平时要积极参加锻炼，饮食要有规律，注意防寒保暖，保持充足睡眠，不可劳神过度等等。
