儿童减肥一般没有最好的方法，可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。
1、合理饮食：适当的饮食，既要确保孩子有充足的营养，又不会对孩子的生长造成不良的影响；在饮食方面，要多吃多种维生素，微量元素，脂肪和蛋白质等，在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质，尽量吃一些清淡的易消化的东西，以免造成肠胃的不适。
2、增加锻炼：由于各种因素造成的孩子运动次数减少，增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗，有利于儿童的体重减轻。
现在最好的减肥方式就是控制饮食结合运动锻炼，长期坚持，塑造完美身材。减肥期间清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，忌暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。建议减肥之后，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，尽量少熬夜，平时多吃清淡易消化，营养丰富的食物，少吃零食和高脂肪高热量的食物，多运动，增强体质。
锻炼减肥一般可以通过跑步、跳绳等运动，只是效果相对比较缓慢。跑步、跳绳多数能够加速人体新陈代谢，并且需要长期坚持，同时减肥效果比较慢。如果想要快速达到减肥的效果，也可以通过埋线减肥的方式来解决。大多利用线埋入穴位内，通过穴位刺激燃烧脂肪，从而使人快速变瘦。
减肥的最好方法一般可以选择激光溶脂术，利用激光所产生的光热能量进行减肥。激光溶脂术是一种最新的瘦身技术，利用特定的激光，在电脑的数字定位后，在体外对于肥胖的部位进行照射，可以在短时间内融化掉体内多余的脂肪，尤其针对于双下巴或者是腿部具有明显的效果。在照射的同时也不会给身体带来较大损伤，是一种较为理想的瘦身方式。术后要注意清淡饮食，短时间内不要碰水，以免影响皮肤恢复。
减肥方法应以减少饮食，运动锻炼结合的效果最好。减肥期间多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。减肥要注意用科学的理念进行指导，要做到长期坚持不反弹，减重之后，还要塑造一个良好的生活习惯。
月经期减肥的方法有饮食调理、适当拉伸。
1、饮食调理：大多数女人都会节食，但绝对不要节食，因为在大姨妈的时候，女人的身体本来就比较脆弱，这时候节食会让患者的身体得不到足够的养分，从而造成营养不足，从而造成贫血等严重的结果。在这段时间节食是很难达到理想的减肥目的，所以女性在来例假时要多加适量的营养。
2、适当拉伸：就是要多进行适度的拉伸，这是最好的瘦身方法，不过在来例假的时候一定要注意不要剧烈的运动，比如经期的时候可以进行拉伸，比如经期的瑜伽可以起到很好的作用，不但可以促进血液的流通，还可以让经血排出，还可以让人体保持活跃，缓解经期的压力。
