与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关，在采取避孕措施的情况下一般是不会怀孕的。应该调整好心态，避免压力过大，保持稳定的情绪和良好的心态，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，从各方面进行调整，保持健康的状态。
如果是月经初期，要多注意休息，不要做激烈运动，也不能有性生活。不要吃冰冷食物，刺激性食物，海鲜之类的，也不要吃油炸类食物。一定要多喝点温开水，多吃点温性食物，要勤换内裤，勤换卫生巾等。也要多增加营养的食物。
女孩在初潮之前会存在有腹痛，因为盆腔的血管会存在扩张，这个时候会造成腹部有疼痛的情况发生。随着生活水平的提高，有的女孩会出现肥胖、体重增加、食欲增加等情况。
孩子正处于青春发育期，由于身体还没有完全发育成熟，体内激素水平紊乱，可发生月经不调。其次学习压力较大、思想紧张或作息不规律等原因可加重病情。随着身体逐渐发育成熟，卵巢功能逐渐发育正常，月经也会逐渐规律的，一般无需进行治疗。
一般也就是一周左右的样子，可以放个暖水袋热敷一下，忌生冷食物，消除紧张情绪，尽量不要做剧烈的运动，以后就会恢复正常的。也可以用姜来煮水，然后放些红糖下去，缓解痛经的效果还是比较理想的。
指导意见：你好，你的情况没有什么东西可以预防所有的妇科疾病的。刚开始来月经，一般月经不会太稳定的，不用太担心了，超过三个月不来的话在考虑找大夫看看调理下吧