大量饮水促进汗液代谢有助于快速退热。一般情况下，如果体温超过38.5℃，那就是中度的高烧。
1、物理降温，可以用酒精擦拭腋窝、腹股沟、额头等部位，也可以用热毛巾擦拭腋窝、腹股沟、额头、腋窝、腹股沟、额头等部位。
2、多喝水有助于出汗。
3、需要配合药物进行治疗，常用的药物有复方锌布颗粒、扑热息痛、阿司匹林、复方锌布颗粒、扑热息痛等，同时补充维生素和矿物质，通过综合降温来达到快速退烧的效果。
让自己快速发烧的方法有很多，但是可能会给身体健康造成损伤，因此不建议患者这样做。人体的正常体温在36.5左右，如果出现细菌或者病菌感染，可能会导致发烧的现象。出现发烧是人体的一种保护机制，如果持续升高，可能会出现后遗症或者不明因素的并发症，这样做得不偿失，因此千万不要做伤害自己身体而让体温升高的事情。
快速发烧的方法是浇凉水，过量运动，打开风扇或者空调对着吹，不停吃雪糕，打开冰箱吹寒气，睡地板，睡觉什么都不盖，凉水洗头，穿的很单薄等，这些方法容易使得病毒入侵，从而引起身体发烧。
小孩发烧可以通过药物治疗降温。
发烧本身是人体的一个保护性信号，通过体温升高，提醒人们，宝宝身体之内可能发生了感染或者某些疾病，需要及早进行治疗。对于体温的调整，不可一概而论，如果体温在38.5℃以下，宝宝身体状况各方面都正常，不建议立马用退热药退热，建议针对原发病积极治疗，原发病好了之后体温自然正常。对于体温超过38.5℃以上，或者宝宝有明显的烦躁不安，精神状态差等情况可以适当口服退热药，退热治疗。
可以使用浇凉水这个方法，这个方法适用于任何一个季节。当身体从头部浇到脚一盆凉水，或者就会使得感冒病毒袭击，身体引起发烧。可以通过过量运动或者打开风扇或者家里的空调对着吹和不停的吃雪糕，睡地板，睡觉什么都不干，洗头洗澡都是用凉水。
发烧39度的时候，需要赶快服用解热镇痛的药物，进行快速的退烧，尤其是对于三岁以下的婴幼儿，高烧是比较危险的，很容易导致高热惊厥的发生。高热惊厥发生的时候，容易发生意外伤害事故，还会造成孩子脑细胞的不可逆损伤。