医生,请问怎样才能瘦小腿?

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医生,请问怎样才能瘦小腿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董利新 威县贺钊乡卫生院 外科
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见:你好,减小腿建议你慢跑、快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的,当然运动完之后一定要给小腿放松
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相关问答

瘦小腿上的赘肉可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作,必要时也可以选择打溶脂针的方式。
如果小腿部位的赘肉比较多,可能会使人看起来比较的粗壮,可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作塑形,并配合控制饮食进行减重。如果想更快速的瘦小腿赘肉,可以采取打溶脂针的方式,使局部的脂肪快速的被溶解,能够快速的去除腿部的脂肪,重塑曲线美。
打溶脂针效果比较好,但是风险性相对较高,还需要慎重的进行考虑。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

目前瘦小腿最直接的办法是通过注射肉毒素让小腿肌肉萎缩,从而达到治疗效果。注射肉毒素原理主要是由于肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断,使得小腿后侧的肌肉,也就是腓肠肌失去神经的支配,小腿肌肉不再受力,不会因为再次受到神经支配而进行收缩运动,久而久之肌肉便会出现废用性萎缩,肌肉就会变软,体积变小,从而达到瘦小腿的效果。建议选择正规的医美医院进行治疗,术后保持局部清洁,不要吃辛辣油腻的食物。不要进行剧烈运动。保持乐观心态。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

短时间内瘦小腿可以通过吸脂手术的方式进行改善,但是要选择专业的大型美容医疗机构进行抽脂手术。抽脂手术通常是将腿部肥胖的部位做一个小切口,然后利用负压机器少量多次的将体内多余的脂肪抽出体外,使其肌肉快速萎缩,同时还具有促进纤维细胞的生成,达到快速瘦小腿的效果,同时还具有紧致皮肤的作用。在抽脂术后要多注意休息以及护理,短时间内避免沾到水以及做剧烈的运动,引起局部的感染而影响到伤口的愈合。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦小腿需要通过运动锻炼的方法,也可以选择注射瘦腿针。出现脂肪堆积一般是劳累性肥胖引起的,通过有氧运动,比如跑步或者是跳绳,能够消耗身体的热量和燃烧脂肪达到瘦腿的目的,但是需要长时间坚持才可以达到良好的效果,容易出现反弹。如果想要达到优质的瘦腿效果,最好是选择注射瘦腿针,一般主要成分是肉毒素,注射之前做好局部的清洁卫生。平常要改掉不良的习惯做到劳逸结合,还要做好饮食的清洁卫生,保持一日三餐定时定量。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

瘦小腿的方法是注射瘦腿针,还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿部比较肥胖一般是由于局部的肌肉过于发达所引起的,可以通过注射瘦腿针的方法,瘦腿通常能够阻断神经和肌肉还可以达到较好的瘦腿效果,另外也可以做抽脂手术,能够降局部多余的脂肪组织抽出来,还可以有效的改善腿部肥胖的问题,但是也需要选择比较正规的大型医院。还要改善饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物,否则也会导致局部的脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方式,能够达到瘦腿目的。如果小腿比较肥胖,可能会影响美观,通过注射瘦腿针,可以达到快速瘦腿的目的,也不仅可以使腿部的形态看起来更加的纤细和修长,也可以使腿部看起来更加的匀称和流畅,但是注射过之后,一般不能够做比较剧烈的体育运动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。