我天天跟睡不醒似的,怎么回事?

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我天天跟睡不醒似的,怎么回事?有时候还乱发脾气。
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于烨 深圳金玉心理咨询 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,产后抑郁,偏执状态,儿...
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心理分析:您好,睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现,每天都感觉睡不醒,可能会让自己出现易激惹、紧张性头痛等表现。
心理指导:建立正确的睡眠认知,每个人睡眠时间长短是不同的,有的人睡眠时间很长,有的人睡眠时间很短但也精力充沛无任何痛苦。每天睡眠的长短根据自身情况而定,多运动,充实日常生活,相信自己有能力应对事情,保持心情乐观开朗,发脾气时尝试深呼吸。睡前不要看刺激性电视等,喝点牛奶,听下平和音乐,放松自己,躺下可以做深呼吸辅助睡眠,提高睡眠质量。
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相关问答

嗜睡常见于夜间睡眠不好,睡眠时间短,或者是有夜间打鼾,生物钟紊乱,神经衰弱等可以导致嗜睡,营养不良也可以导致,肥胖也可以导致嗜睡,抑郁症患者,甲状腺功能低下,糖尿病患者都可以导致嗜睡。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

患者如果出现白带像胶一样的表现,首先考虑有可能是由于细菌或者是真菌等病原微生物入侵,使阴道手打感染之后引起的分泌物改变。比如说,目前患有阴道炎的疾病,导致白带的质地粘稠,就可能出现上述症状。另外也有可能患者目前是存在宫颈癌/子宫内膜癌、子宫肌瘤等疾病,也会逐渐使宫颈粘膜的分泌物造成改变,从而出现白带比较粘稠,像胶一样的症状。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

很多原因都可能引起的,如血压不正常,贫血,没有休息好,受凉等,先检查血常规,血压。不排除身体缺氧,脑供血不足引起的头痛,睡不醒,应注意血压,血脂,血液黏稠度,心脑血管的检查。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应该是最近工作压力大,过度紧张劳累而导致的休息睡眠质量下降,引起的疲倦。合理安排好工作和休息时间,注意放松心情,多参加户外运动,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣,刺激性油腻,油炸食物,日常养成规律作息的好习惯,避免过度劳累,不晚睡,积极参加体育锻炼,消除疲劳。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑袋针扎似的可能是多种原因导致的,具体分析如下:
首先要考虑的是气血不畅,可以口服谷维素片、桂利嗪片、七叶神安片,还有就是出现了闪电牵扯样的疼痛,主要是神经性头痛引起的,日常生活中要注意不要熬夜,不要过度劳累,不要有情绪波动,可以口服脑宁片。如果是感冒导致的,可以口服消炎药,日常生活多吃一些蔬菜和水果,不要吃辛辣和油腻的东西。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。