调整心态和情绪，平时注意休息，避免劳累，注意饮食的清淡营养。要多参加一些体育活动，可以起到缓解情况的作用。心情紧张、情绪不好的时候，喝过多的浓茶和咖啡的时候，喝烈酒、抽烟等，并且贫血也会引起心慌的现象。
考虑和体质有关系，手淫导致的体虚肾虚。可以适当的采取中草药调理，缓解症状。多注意观察。跟体质有关系。体虚肾虚伴有真菌感染，到医院去做下详细检查。进行正规治疗。调理是没有太大作用。
根据描述多汗是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，可吃些刺五加片、维生素b1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。
精神紧张，出现手部多汗的表现情况，考虑是身体交感神经支配汗腺的，交感神经功能亢进出现的手出汗的理想表现情况，尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
指导意见：缺乏自信自卑的心理需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
问题分析：你好，根据你说的情况分析这是因紧张所导致的生理和心理的双重反应，是需要从内心缺乏自信来查找原因的。
意见建议：建议一定要多主动去到人多的地方去锻炼，这种锻炼是有助于你因为对人多的环境变得逐渐适应和熟悉而放松心情，进而可以快速缓解症状症状而自愈的。
