当头发越来越少的时候可以采取以下办法进行改善：
1、改善睡眠习惯，保持正常的作息习惯，相信你掉头发的数量也会随之减少，此后通过饮食调理再进行补充营养，同时保持乐观生活态度，不要有太大的压力，少焦虑多动脑，头发数量越来越好。
2、进行头部按摩，让头部的血液流通更加顺畅，以此来保证头皮吸收营养，从而产生增发的过程。
3、可以多吃一些硬壳类的食物，比如说花生，桑葚、黑芝麻，核桃等食物。
毛发变得更加纤弱，通常有以下原因：
1.主要是因为毛囊没有得到足够的养分导致。生活习惯也会对毛发的健康造成影响，比如缺乏维生素和微量元素会导致毛发更加纤弱。建议日常生活中要多吃富含铁、钙、锌、维生素A和蛋白质等物质。
2.遗传因素，主要是基因的遗传，荷尔蒙的分泌过多，会导致二氢睾酮对头发的发育有一定的阻碍作用。
3.熬夜、精神压力过大、经常烫头发、染头发、使用碱性洗发液等不良生活习惯都会导致头发变得更纤细。
注意日常生活中尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，要保持良好的心态，同时要注意头发的洗头、烫发的次数，尽量选择温和、刺激性较低的洗发液。
由于身体现在主要还是出现了一些局部的一些脱发的现象有可能是气血不足，缺乏营养等因素形成的这种表现的方式下休息不好也会出现但是我建议还是去医院检查一下因为检查一下能从根本上找到你脱发的原因然后治疗效果比较好。
饮食不当也可能引起脱发，虽然说现在的经济水平提高了，吃的东西也越来越多越来越好，但是很多人也出现了一些挑食的习惯，如果说的饮食中缺乏铁或者是蛋白质以及维生素a都容易引起让头发脱落。
一般情况下，头顶头发越来越少可能是以下原因导致的：
头顶头发越来越少可能是脂溢性脱发导致的，这与遗传、雄性激素分泌旺盛等因素有关。头顶头发越来越少还可能是肾气不足导致的。患者应该及时去医院进行相关检查，根据检查结果对症治疗。避免熬夜，不要食用辛辣刺激性的食物。平时应该注意尽量不要使用刺激性的洗护用品。
一般情况下，头发越来越少了可通过清洁护理、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者经常洗头发，经常梳理头发，可以促进头发的新陈代谢，避免头发过度受损，减少对头发的损伤。
2.饮食调理：头发越来越少还可通过避免食用辛辣、刺激性的食品，例如：葱、蒜、姜、胡椒等；忌食油腻、燥热、油脂多、忌烟忌酒等饮食调理方法来改善。