要想快速消耗身上多余的脂肪，可以采用运动的方式。减肥是一个长期坚持的过程，如果采取运动减肥的方法，首先要调整好自己的生活作息，保持充足的体力，运动量循序渐进，不要一次性过大过猛，运动幅度也不要过大，以免导致肌肉拉伤，一般运动减肥比较好的方法，建议在晚餐后1到2个小时适量运动。也可以在成年之后采用激光溶脂术快速减重。建议:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
女生剃腋毛一般是比较好的，可以使皮肤看起来更光滑、整洁一些。如果女生的腋毛很多，会使皮肤看起来很不光滑，尤其在夏天也不敢穿暴露的衣服，所以建议将腋毛去掉。暂时不建议使用刮或者剃的方式去除腋毛，以免对皮肤造成损伤，可以通过激光的方式去除腋毛，效果是比较显著的。激光去腋毛主要是利用激光的光热原理，可以直接作用到毛囊的根部，使其失去活性，达到永久性脱毛目的。术后配合医生做好护理，时间内不要碰水，预防感染。
女性吃维生素c和维生素e可以美白，以及多补水避免日晒，规律作息不要熬夜。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素量有关，可以通过饮食来调整。平时多吃蔬菜和水果，不喝浓茶和咖啡。由于酪氨酸是土豆和红薯等黑色素的基础物质，所以要注意减少含酪氨酸多的食物的摄取。多摄取红枣、西红柿、新鲜绿叶蔬菜、卷心菜、菜花、芝麻、向日葵等富含维生素c、维生素e丰富的食物。建议平时不要熬夜，避免紧张感和压力，平衡平时的营养，不要挑食。还可以去正规医美机构进行美白。
女生不运动可以采取激光溶脂的方式减肥，效果通常是比较好的。激光溶脂手术通常是利用激光仪器所发出来的热光直接照射身体肥胖的部位，从而使身体肥胖部位的多余脂肪吸收热能后快速的被溶解掉，从而伴随着人体的代谢组织排出体外，因此可以在短时间内达到减肥的效果，使身材变得比较苗条。
女生剃腋毛一般是不好的，但是具体的情况也是因人而异。如果腋下的汗毛不是很多不建议剔除掉的，因为腋毛具有减少皮肤摩擦的作用。如果腋下的汗毛比较多，影响到了个人的美观，通常可以到正规的医院做激光手术，利用激光的工作原理，能够将皮肤下面的毛囊破坏掉，可以达到永久脱毛的作用。平时要注意局部的卫生，防止出现感染。
女生不刮腿毛不奇怪，求美者不用太过于焦虑。腿毛是正常的生理特征，所以如果不刮除腿毛也是不会产生影响的，但是如果求美者想要去掉腿毛，可以选择激光脱毛的方式，激光脱毛是利用激光的选择性光热效应原理。使调整到特定波长的激光通过表皮，直接照射毛囊。毛囊、毛干的黑色素选择性吸收光能，通过从中产生的热效应造成毛囊坏死，毛发不再生长。建议求美者选择专业的医美机构进行激光脱毛，术后要注意局部的卫生清洁，注意患处防晒，同时要勤换衣物，避免出现感染现象。