头部按摩，用圆头木梳经常梳头或者用手按摩头皮，利于头部的供血，促进头发生长。注意多吃西兰花、西芹和香菜等蔬菜，要注意疏解心理压力，少熬夜，多运动，提高自身免疫力。
避孕最好的方式是戴避孕套、上环、结扎、口服短效避孕药。每一种避孕方式都各有不同，因人而异，选择适合自己的避孕方法。已经生育了小孩，没有生育要求的女性，可以考虑结扎或者上环。年轻没有生育过的女性，肝肾功能正常，没有静脉血栓、乳腺疾患的病史，以后有生育要求，可以首选口服避孕药或者戴避孕套。
因生活压力而失眠的治疗方法如下：
1、压力导致的失眠，首先要调整自己的情绪，缓解自己的心理压力。比如，适当的体育锻炼有利于心理减压；也可以听听舒缓的音乐，有利于自我心理减压。
2、如果有情绪焦虑和抑郁，必要时需要服用抗焦虑或抗抑郁药物。
3、如果药物调整不好，需要去心理科进一步治疗，缓解心理压力。
改善生活方式，了解一些睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，也有利于睡眠的治疗。
越来越胖与产妇身体的生理变化和饮食生活习惯的变化有关，主要在饮食量和消耗量中看的，饮食量大能量高没有及时消耗掉就会胖的。平时不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，多运动。
在平时生活中预防衰老可以食用一些抗衰老的食物，如核桃，具有补肾、温肺的功效。腰果，具有润肺、除烦、延年益寿的效果。花生，被誉为长生果，具有润肺化痰、调理脾胃的功效。芝麻，有补肝肾、益精血的效果。除了以上食物以外还可以服用中成药来进行调理，能够更直接更有效的起到抗老抗衰的效果。
中医认为，肾中精气的盛衰，直接关系着人的生长、发育与衰老进程。由此可见，肾中精气亏耗是导致人体衰老的主要原因。八子补肾胶囊由气络学说精气神理论指导研制，能补肾填精，调理阴阳，温扶元气，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上养肾补精，并且合理服用能够抗机体衰老。
