孕早期可以适量补钙，但需根据自己的身体状况判断。怀孕初期，经体内微量元素检测后体内钙含量明显增高，绝对不可补钙片。孕妇体内钙浓度高时补钙，会对孕妇身体造成不良影响，损害孕妇健康。
微量元素检测发现体内钙量下降，出现手足抽搐、牙齿松动等缺钙症状，需根据钙浓度数值及相关症状补钙进行相关补钙治疗。另外，补钙必须遵循补钙不足的原则。否则，过量补钙会危害孕妇健康。总之，孕妇一定要在医生的指导下使用钙片。
怀孕了尽量不吃串串，串串不仅油，而且辣。
而且大部分商家对串串的处理并不彻底，尤其是一些生鲜食品，里面可能含有很多寄生虫。因此，孕早期吃烤串只能暂时满足味蕾的刺激，但会对自身发育和胎儿生长产生不利影响。孕早期要注意饮食清淡，选择自己吃的食物，可以保证食物的安全健康。可以选择吃新鲜蔬菜水果，适当休息。
怀孕了能吃乌鸡，乌骨鸡一般和普通鸡区别不大。
鸡肉属于白肉。孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕中后期，除了白肉之外，还可以多吃红肉等肉类。红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等。其中含铁元素较多。孕妇更容易引起贫血，可以适当吃红肉。同时，孕妇在孕期要注意均衡饮食。他们需要摄入新鲜的蔬菜和水果，保证主食的摄入，同时保证肉、蛋、奶的营养平衡。一般孕妇的饮食都不会太忌讳。孕早期的饮食可以和孕前一样，没有太大变化。但要注意维生素的摄入，尤其是含叶酸的复合维生素，防止胎儿各系统特别是神经管的畸形。
怀孕能吃苋菜，孕期适当吃苋菜可以促进食欲，改善营养平衡，所以孕期可以适当吃苋菜。
就苋菜的营养价值而言，含有丰富的植物纤维素，食用后会促进肠胃蠕动。怀孕期间，由于孕酮水平的影响，胃肠蠕动会减慢。同时，由于孕期活动突然减少，容易加重便秘和腹胀。此时适当食用纤维素类蔬菜，如苋菜等，可促进胃肠蠕动，改善消化道功能。
怀孕了能吃黄豆，黄豆的营养很好。
不管三个月前还是三个月后，孕期都可以吃，不用担心。此外，应该多吃豆制品，豆制品有很好的营养。同时也可以吃点牛奶之类的。黄豆富含蛋白质、钙和叶酸，能促进黄体酮的分泌。怀孕时缺乏黄体酮会导致流产。孕妇应多吃豆制品。大部分孕妇在怀孕前三个月都会有妊娠反应，喜欢吃酸。可以在食物中适当放一些醋，增加食欲。
